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Algunos alimentos saludables Sorprendentemente

sana es mucho más que sólo comer una cierta cantidad de carbohidratos todos los días. En realidad, es sobre los nutrientes, vitaminas y fuel.First fuera, ¿Por qué comemos? Si su respuesta fue que no sea nada, "porque moriríamos si no lo hacíamos", entonces usted no puede, porque esa es la única answer.Food aceptable es importante para todas las funciones corporales que se produce todos los días, incluyendo su propiedad. Sin comida que sería un hombre poco flaco que luchan para impulsar sus frágiles dedos contra su keyboard.So es importante que entienda los alimentos va a reemplazar y reponer todo lo que sucede en su cuerpo. Si usted está haciendo ejercicio para ganar masa muscular que tendrá que comer más calorías para construir algo de peso para que el músculo gain.A muy buena comida para el desayuno es cereales; que tiene una gran cantidad de hidratos de carbono que les permite conocer todo amplificado para el largo día por delante. El problema aquí es que no hay mucho más para cereales, excepto carbohydrates.So lo que me gusta hacer es conseguir una bolsa de semillas de linaza y aquí sólo dos o tres cucharadas en mi cereal. Puede que no ayudaba mucho, pero al menos es todavía helping.There fue un estudio en mujeres, y después de que las mujeres comenzaron a comer su linaza se encuentra afecta a algunos increíble. Se ha demostrado que las mujeres que comieron la semilla de lino con regularidad eran un 46 por ciento menos propensos a desarrollar cancer.That de mama fue un hecho asombroso cuando lo oí. Y no sólo ayuda esto semilla de lino para prevenir el cáncer, sino que también tiene más ácidos grasos omega-3 que cualquier otra planta en los omegas world.These van a fortalecer y reforzar su cerebro. Estos ácidos grasos son esenciales en el desarrollo de sus neuronas y pathways.So sináptica si no quiere perder su mente, es necesario protegerlo con estos omegas. Así que además de hacer más inteligente que estas semillas de lino también ayudarán contra depression.You ver la depresión se encuentra en el cerebro, que la semilla de lino arregla. Así que usted puede estar tranquilo por la noche sabiendo que no vas a estar deprimido todo el tiempo que está recibiendo una buena cantidad de semillas de lino omegas.These también hacer una serie de cosas para el corazón. Así que vamos a esbozar los beneficios, ¿qué dos órganos controlan todo lo demás en el cuerpo - un cerebro, dos heart.What protege la semilla de lino y ayudar a reforzar? Sí, por lo que es bastante obvio que debería estar recibiendo su lino de alguna manera u otra.

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