Una buena dieta en el embarazo es esencial para todas las mujeres embarazadas que deseen tener un embarazo sin problemas y un bebé sano. Por desgracia, en este día y edad, con el nivel de alimentos ricos en grasas procesadas en nuestros estantes de los supermercados, una buena dieta en el embarazo no pueda producirse en su dieta en el embarazo saludable y nutritiva own.A generalmente consistirá en alimentos naturales saludables, que proporcionará todas las vitaminas esenciales , minerales, carbohidratos, grasas, proteínas y ácido fólico, que asegurará la mejor oportunidad de un bebé sano completamente desarrollado. Por un lado, los peces silvestres como el salmón, las sardinas y el atún blanco proporcionar excelentes proteínas y grasas saludables de corazón. También ayudan a desarrollar el sistema nervioso y el cerebro del bebé. Por otro lado, los peces como el tiburón, caballa y el atún de aleta amarilla contienen una gran cantidad de mercurio y deben evitarse durante el pregnancy.Pregnancy es una de las cosas más bellas que jamás le puede pasar a una mujer. ¿Puede usted imaginar cómo se produce el parto, cómo la madre grita de dolor? Se ha dado cuenta de la conexión entre la madre y el niño que se corta el cordón umbilical? La vida es tan misteriosa y sorprendente que un pequeño feto puede crecer dentro del útero mientras se desarrolla su embarazo dieta adecuada heart.â contendrá cantidades adecuadas de ácido fólico, vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos y grasas, todos ellos elaborados con una combinación de sana alimentos naturales y suplementos prenatales recetados por su médico.Existen momentos en que incluso un médico le sugerirá a una mujer bien en su embarazo para tener un pequeño vaso de vino y relajarse. Esto sólo ocurriría tarde en el embarazo, por cierto. La verdad es que no tenemos ni idea de la cantidad de alcohol que se necesitaría para afectar a un feto. El ácido fólico es importante porque reduce las posibilidades de que su bebé nazca con defectos del tubo neural, como la espina bífida. También ayuda a formar las células rojas de la sangre, por lo que es esencial para el crecimiento de su bebé. Así como un suplemento de ácido fólico, puede aumentar su consumo por subiendo su ingesta de ciertos alimentos que contienen esta vitamina. Trate de comer más de los siguientes alimentos que son naturalmente ricos en acid.Toxoplasmosis fólico, un parásito con efecto menor para alguien que no está embarazada, puede dar lugar a defectos de nacimiento devastadores si la madre se encuentra con él por primera vez durante la gestación. efectos de Salmonella pueden ser mucho más graves durante el embarazo. Incluso los productos crudos se deben lavar cuidadosamente para evitar la transferencia de bacterias de fertilizers.There orgánica tantas sugerencias con respecto a los alimentos que debe evitar durante el embarazo, no es de extrañar que las mujeres se sienten confundidos. Peor aún es el hecho de que una vez que esté visiblemente embarazada, todo el mundo cree que está justificado que le da consejos, si desea o no. Si cualquiera de las sugerencias, consejos y comentarios que tienen un manojo de nervios, no se preocupe; las únicas fuentes de asesoramiento que necesita para escuchar son los médicos y aditivos comunes sense.Food ayudan en la búsqueda de comida y el sabor - a veces - y duran más en el tablero. Los alimentos orgánicos y producir residuos menos químicos y aditivos alimentarios, y, a menudo sabe mucho mejor también. La mayoría de los aditivos son seguros durante el embarazo. Después de todo, la mayoría de las mujeres no cambiar sus hábitos alimenticios durante el embarazo y muchos todavía tener hijos sanos. Pescado que contiene altas cantidades de mercurio o PCB (Bifenilos Poli Clorados) se vende en muchas partes de América. El mercurio en grandes cantidades puede provocar daño cerebral de su bebé o el retraso causa de los procesos de aprendizaje en el niño después del nacimiento. Además de esto, también podría conducir a una reducción en el coeficiente intelectual, la memoria y la concentración en kids.In cierto modo, es más fácil le dicen lo que debe evitar a continuación, lo que debe comer. Una regla básica es evitar los alimentos blancos. Reconozco que no estamos hablando de huevos orgánicos enteros o coliflor, nos referimos azúcar, harina blanca, edulcorantes artificiales, papa blanca y la leche. Puede parecer obvio que la carne cruda no es recomendable para comer, pero muchas mujeres embarazadas siguen comiendo cosas como, sushi, mariscos, muy raro o carne apenas cocinadas, y las aves de corral mal cocinada. El consumo de alimentos como esto corre el riesgo de ser contaminados con salmonela, bacterias coliformes y la toxoplasmosis.