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Alimentos que aumentan el riesgo de artritis


Resumen

Un buen número de enfermedades asociadas con la vejez puede atribuirse a la inflamación en varias partes del cuerpo de la artritis es una condición tal que causa un dolor insoportable y la incomodidad para el paciente
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Muy pocas enfermedades asociadas con la edad avanzada se pueden atribuir a la inflamación en varias partes del cuerpo. La artritis es una condición tal que causa un dolor insoportable y la incomodidad para el paciente. También limita la movilidad de la persona y, en algunos casos, en gran medida tal que él /ella puede requerir la ayuda de un caregiver.Such enfermedades causadas por la inflamación restringir severamente el estilo de vida de los pacientes, lo que les impide llevar a cabo tareas simples y cotidianas. La nutrición adecuada puede ayudar a evitar tales condiciones en un grado o proporcionar alivio del dolor asociado con la artritis. aceites grasos que se encuentran en los peces de agua fría como el salmón, el fletán, se dice que las sardinas para reducir la inflamación y el dolor en diferentes tipos de artritis. Sin embargo, hay alimentos que pueden causar más daño que bien en la artritis. Muchos alimentos que consumimos como parte de nuestra dieta diaria también se han visto a exacerbar los carbohidratos ailments.CarbohydratesSimple inflamatorias son rápidamente convertidos en azúcar en nuestro cuerpo. El exceso de azúcar se indica con altos niveles de proteína C reactiva o PCR, lo que aumenta el riesgo de ataque al corazón, además de un mayor riesgo de artritis. Otras dolencias como diabetes también están relacionados con alta CRP.Avoiding ingesta excesiva de alimentos ricos en hidratos de carbono y azúcar puede ayudar a reducir estos problemas. También reduce los efectos perjudiciales de la inflamación artrítica siguiendo una dieta equilibrada, que tiene la cantidad justa de hidratos de carbono y otros productos lácteos nutrients.CholesterolMost y productos de origen animal como la carne y los huevos contienen grandes cantidades de grasas saturadas. Algunos aceites, como el aceite de coco, también tienen un alto contenido de grasa saturada. La ingestión excesiva de tales grasas aumenta la creación de lipoproteínas de baja densidad o LDL. LDL es más comúnmente llamado el "colesterol malo" y es un factor principal detrás de la inflamación. Los niveles altos de colesterol aumentan el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Las frutas, verduras, granos, etc., son alimentos saludables que mantienen límites de colesterol dentro de range.AlcoholThe efectos nocivos aceptables de consumo excesivo de alcohol son bien conocidos por todos. Si bien es permitido el consumo de bebidas alcohólicas dentro de un límite estricto, indulgencia excesiva puede resultar perjudicial. Para aquellos que sufren de artritis, el consumo excesivo de alcohol puede interferir con medicamentos para la artritis y empeorar sus condition.Trans FatsThese son las grasas, que están hechas mediante la hidrogenación de aceite vegetal para hacer una grasa más larga duración. Tales productos son de grasa sólida en la naturaleza y se encuentran comúnmente a ser una fuente de alimentos poco saludables. Las grasas trans no son muy buenos para la artritis y pueden empeorar la inflamación. Las fuentes alimentarias más comunes de las grasas trans son la margarina, manteca, sopas enlatadas, patatas fritas, galletas, aceites vegetales parcialmente hidrogenados, rosquillas y otros, bocadillos con alto contenido de grasas procesadas. En cualquier caso, los alimentos que contienen grasas trans son por lo general poco saludable y es mejor evitarlo. Y si usted está sufriendo de artritis, usted tiene una razón adicional para mantenerse alejados de ellos. Quedarse con los alimentos naturales en su dieta, como frutas y verduras y evitar el alto contenido de grasa de alimentos procesados ​​para mantenerse saludable.

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