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Aminoácidos Para Rookies


Los aminoácidos se encuentran en muchos de los alimentos que consume. Sabiendo lo que son beneficiosos para su cuerpo va a hacer que usted quiere levantarse y golpear la tienda de suplementos más cercano tan pronto como sea posible. En este artículo se va a aprender lo que los aminoácidos son, lo que hacen para su cuerpo, y en mi opinión, los aminoácidos más eficaces para un mejor cuerpo.

Los aminoácidos son los bloques de construcción de proteínas. Cuando se come un alimento que es rico en proteínas, su cuerpo digiere la proteína en aminoácidos individuales y enlaces cortas de aminoácidos que son lo suficientemente pequeñas para ser absorbido en el torrente sanguíneo. Las principales funciones de los aminoácidos son para construir y reparar tiessue muscular, pero los beneficios van más allá de eso. Estas cosas producen sustancias químicas que permiten que nuestro cerebro funcione a su máximo potencial.

Ahora que ya ha aprendido lo que los aminoácidos son y lo que hacen para su cuerpo, es el momento para aprender la diferencia entre esencial y aminoácidos no esenciales. Los aminoácidos esenciales no pueden ser producidos por el cuerpo. Los puede obtener por el consumo de alimentos ricos en proteínas completas o de una combinación de vehículos incompletos. Los nueve aminoácidos esenciales incluyen histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, triptófano, y valina. Los trece aminoácidos no esenciales son alanina, arginina, ácido aspártico, cisteína, cistina, ácido glutámico, glutamina, glicina, hidroxiprolina, prolina, serina y tirosina.

Los suplementos más eficaces y beneficiosos en cualquier culturista `s arsenal son ácidos o BCAA`s aminoácidos de cadena ramificada porque metabolizan en los músculos de las personas, en lugar de en su hígado. Otras buenas aminoácidos que se venden por separado o combinados en muchos de los suplementos que compra son leucina, taurina y glutamina. Leucina proporciona ingredientes para la fabricación de otros componentes en el cuerpo, que se utilizan para la producción de energía, estimulantes para el cerebro, y le ayuda a sentirse más alerta. suplementos de taurina pueden ser utilizados para contrarrestar la causa efectos por el envejecimiento humano. Los efectos del envejecimiento humano taurina puede ayudar con problemas de energía, digestivo y problemas mentales, y muerte prematura. La glutamina es otro suplemento utilizado en la industria del culturismo y el fitness debido a su capacidad para mantener la masa muscular, mientras que tratando de deshacerse de la grasa. Sin embargo, los culturistas no son las únicas personas que se benefician del uso de la glutamina. Las personas mayores, las personas que sufren de un trauma, cáncer, inmunodeficiencias y también se benefician de la suplementación con glutamina.

Explicación de aminoácidos en un artículo científico no era uno de mis objetivos antes de escribir esto, y espero que la comenzando culturistas podía entender este artículo. Recuerde que el consumo de muchos aminoácidos es peor que consume a poco. Don `t pensar que sólo porque algo bueno para usted que es necesario tomar más de la dosis recomendada. Hasta la próxima vez, nos vemos.

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