Una cosa interesante sucede cuando uno se broadsided por una terrible enfermedad o condición. Usted comienza a prestar atención a lo que cuenta? Su cuerpo y su salud.
Si usted es golpeado con el cáncer, la diabetes, las enfermedades del corazón, la hipertensión, la osteoporosis, la diverticulitis, la artritis degenerativa, o la fatiga crónica, la realidad y la gravedad de la situación que enfrenta puede golpear con fuerza.
a veces, te encuentras atrapado en una box'the? podría de, haría de, en caso de, pero no lo hizo? caja. Estás confundido. Estas asustado. Usted quiere ayudarse a sí mismo, pero realmente no sé por dónde empezar.
Usted siente atrapado.
Te dices a ti mismo,? Yo podría haber cuidado mejor de mí mismo. Me podría haber comido más frutas y verduras. Me podría haber comido menos altamente procesados, chatarra, y comidas rápidas. Me podría haber comido menos de lo alto contenido de grasa, colesterol alto, carnes fibra menos y productos lácteos. Me podría haber comido menos azúcar blanco y golosinas de harina blanca. Podría haber bebido menos café, pop, y el alcohol. Podría haber ejercido más.
? De hecho, si lo hubiera sabido que esto iba a pasar a mí, yo habría sido más consciente de lo que he puesto en mi cuerpo y lo mucho que me ha llevado mi cuerpo.
? y ahora sé que tendría que haber prestado más atención a mi cuerpo y mi salud y mi futuro, pero el hecho es, no lo hice.
? y, aquí estoy, atrapado en esta caja.
en lugar de centrarse en el? OFS podría ,? ? OFS sería ,? o "debe OFS ,? vamos a centrarnos en lo que se puede hacer en este momento para ayudar a romper fuera de la caja.
Si usted ha tenido la suerte de evitar que la caja hasta el momento, ¿qué se puede hacer en este momento para continuar para evitar que la caja ? Si ya está haciendo muchas de las cosas correctas para promover la función de su cuerpo y su salud, lo que más se puede hacer para mejorar sus conocimientos y acciones positivas, que puede abrir la puerta a un nivel aún más elevado de la salud y la forma física y el bienestar general
Su cuerpo, condición física y la salud dependen de muchos factores, la mayoría de las cuales son simples y directos:?
? Salud de soporte de alimentos? Una hora de ejercicio físico diario (que no? No todos los días durante 30 minutos, pero todos los días durante una hora)? descanso y sueño adecuado? aire y agua limpia? Actitud positiva ? Espiritualidad? conciencia estrés? Evitar las drogas y toxinas, incluyendo el alcohol, la nicotina, y, sí, el café. ? La integridad estructural (incluyendo el máximo movimiento y la función de la columna vertebral)
Usted probablemente está familiarizado con la mayoría de los factores que son absolutamente esenciales para un cuerpo en buen funcionamiento y una salud óptima. Sin embargo, es posible que no hacer todo lo que sabes 'debe? hacer
De todos los factores que contribuyen a su buena salud., es más que probable que los más confundidos sobre el un factor que, en nuestra cultura, se habló de la mayoría, pero se entiende menos? alimentos.
E incluso si usted tiene una idea general de lo que son los mejores alimentos para poner en su cuerpo, por alguna razón, que permanecerá pueden o no quieren cambiar su forma de comer.
¿por qué la mayoría de los estadounidenses, y tal vez también, así atrapados en sus viejas maneras de comer a pesar de que saben que sus antiguos hábitos alimenticios y estilo de vida no promueven una buena salud y, de hecho, duelen nuestros cuerpos y nuestra salud e interfieren con la calidad y cantidad de nuestras vidas?
la conciencia es la clave para descubrir cuál es su propia razón personal o razones para comer la no-tan-bueno-para-usted los alimentos que seguir para poner en su boca.
Conciencia conduce al conocimiento y el conocimiento conduce a la motivación y la motivación conduce a cambiar y el cambio conduce a la transformación de salvamento que puede usted poner en marcha fuera de la? podría tener, tendría, debería tener, pero no lo hicieron? caja.
Tal vez usted todavía comer lo que su madre le enseñó a comer. Vez al igual que él. Tal vez estás apegado emocionalmente a ciertos alimentos. Ellos proporcionan comodidad y la amistad
Tal vez se siente abrumado o confundido o simplemente cansado de tratar de averiguar cuál es el mejor alimento para poner en su cuerpo.; por lo que ha dado por vencido.
Cuanto más rápido se descubre lo que te mantiene atrapado en su forma antigua, poco saludable de comer, más rápido va a ser capaz de evitar o saltar fuera de la caja de la mala salud? a bueno!