Aquí es algo completamente diferente a lo que ha escuchado en relación con el colesterol. Si usted es de mente cerrada, es posible que desee omitir este artículo. Sin embargo, si quieres echar un vistazo a algunos hechos interesantes de colesterol reales, sigue leyendo.
Vamos a empezar con los hechos que todos están de acuerdo. ¿Por qué tenemos el colesterol en nuestros cuerpos? El colesterol es el más conocido para la formación de ácido cólico, que se utiliza para hacer las sales biliares. Esto es bueno porque las sales biliares se utilizan para emulsionar y digerir la grasa. La segunda función más importante de colesterol es la producción de hormonas suprarrenales y reproductiva. Estos incluyen DHEA, progesterona, testosterona, estrógeno y cortisol para nombrar unos pocos. Estos son todos bastante conocidos los hechos, pero no hay otra función importante del colesterol que pueden no ser tan conocido.
El colesterol no sólo ayuda a que su piel impermeable a las toxinas fuera, pero el colesterol también ayuda a las toxinas se unen y alza el sistema inmune. Se ha perforado en nuestra psique es que cuanto menor sea el nivel de colesterol, mejor. Esto puede no ser del todo cierto. De hecho, el riesgo de enfermedades del corazón puede
aumentar
si sus caídas de colesterol por debajo de 150.
Entonces, ¿qué es un nivel saludable de colesterol? Bueno, 180-225 parece tener algunas buenas piernas detrás de él, aunque muchos médicos azotan a cabo la almohadilla si es mayor de 200. Francamente, yo no quiero discutir sobre el nivel de colesterol perfecto. Lo que es más importante es entender los otros factores que explican el dilema de colesterol, el cual no necesariamente aquí, en el consultorio del médico o en los anuncios de Lipitor.
Mientras que el colesterol es parte de la placa culpado de provocar enfermedades cardiovasculares , esto no significa que es el
causa de enfermedades del corazón. El Dr. Hugo Ridier, un médico establece que rociar a sí mismo en la gasolina no te hace quemar, no sin una llama. El punto es que tiene que haber un partido u otro factor que contribuye o "agente desencadenante". En el caso de la relación entre el colesterol y las enfermedades cardíacas este "otro factor" es la actividad de radicales libres que dañan las células de colesterol.
daño de los radicales libres a las células de colesterol puede conducir rápidamente a la placa que puede obstruir una arteria y dificultan la sangre fluir, lo que resulta en el infarto e incluso un paro cardíaco. Recuerde, los radicales libres son células inestables que causan daño a las células sanas que conduce a la degeneración de las células. En concreto, cuando una pared de la arteria se inflama y sufre de daño de los radicales libres, colesterol viene a lo largo y forma un parche improvisado. El parche se calcifica y las causas obstruye las arterias, pero sólo si está expuesta a los daños de los radicales libres.
Usted puede estar diciendo a sí mismo: "Ok Sr. jinete, muéstrame alguna prueba?" Bueno, ¿cómo es en su conjunto cultivo para la prueba? La cultura mediterránea tiene una dieta cargada de grasas, tienen niveles más altos de colesterol en promedio que las culturas occidentales y, sin embargo su tasa de enfermedades del corazón es significativamente menor. La comunidad científica se refiere a esto como el
Mediterráneo Paradox
.
Entonces, ¿cómo puede ser esto? Una de las respuestas y, probablemente, el más significativo es que las culturas mediterráneas, además de consumir alimentos altos en grasa también comen muchas frutas y verduras. Estas frutas y verduras se cargan con antioxidantes que destruyen los radicales libres, que a su vez mantiene el colesterol sea dañado. Recuerde, el colesterol que no está dañado no obstruye las arterias y no conduce a la enfermedad cardíaca
.
Ahora no estamos diciendo ignorar el colesterol alto. En su lugar, estamos diciendo que es sólo una pieza del rompecabezas del corazón. Lo que raramente se comprobado en la sangre hasta después hay problemas es el nivel en sangre de la insulina. E incluso cuando se comprueban los niveles de insulina en sangre, los niveles son demasiado altos. Lo ideal sería que un nivel de insulina en sangre de aproximadamente 6 es grande. Hyperinsulimia es un culpable enorme y un precursor para calentar enfermedad. Azúcares, granos refinados y la falta de ejercicio son los mayores culpables de hyperinsulimia.
Todos hemos oído hablar de colesterol HDL y LDL -el colesterol "bueno" y el colesterol "malo". células de HDL tienen una mayor densidad de proteínas y las grasas en estas células tienen una alta porción de los triglicéridos, o grasas neutras. células de LDL tienen menos proteínas y más lípidos en las células y por lo tanto son menos densos y son más susceptibles a los daños de los radicales libres. Siguiente prueba de sangre, puede ser una buena idea preguntar a su médico para su relación HDL /LDL, así como su TG /HDL (triglicéridos a HDL), un mejor indicador de hyperinsulimia. Una buena proporción de TG /HDL es de 1,5: 1 o 2: 1. Cuanto mayor sea la relación, mayor es la posibilidad de hyperinsulima.
Entonces, para resumir, queremos ver la imagen completa de la salud del corazón. Esto incluye los niveles de colesterol, los niveles de insulina, relaciones TG /HDL, frecuencia del pulso, presión arterial, índice de masa corporal y la circulación. Esto nos dará una visión completa de nuestra salud del corazón. Creo que esto plantea la pregunta, cuando todo es miel sobre hojuelas con excepción de los niveles de colesterol, debemos tomar una estatina como Lipitor?
Bueno, si usted no tiene los otros factores de riesgo y el colesterol no es el cielo alta, mi sugerencia sería pedir a su médico para un período de gracia para algunos ajustes prácticos de estilo de vida. Los medicamentos de estatinas sin duda tienen sus problemas, por decirlo suavemente. Además de un malestar estomacal, fatiga, disfunción eréctil y muchos otros efectos secundarios, los medicamentos con estatinas son brutal en el hígado. Los medicamentos de estatinas también agotan los niveles de Co-Q10 en su cuerpo, un antioxidante importante. Tal vez por eso se han producido algunos acontecimientos muy lamentables relacionados con medicamentos de estatina. Si usted está en un medicamento de estatina como Lipitor, tomar Co-Q10 cotidiana.
En conclusión, una de las estrategias más seguras para preservar la salud del corazón es comer, vegetales de hoja verde oscuro. Jugo de ellos es el último pero es una tarea importante y puede ser muy caro, especialmente si está usando orgánica. Una alternativa sería el uso de una alta calidad de super alimentos verdes fórmula. Buscar una fórmula que contiene sólo los extractos de polvo de jugo de vegetales orgánicos que le daría los mismos beneficios netos de los jugos, mientras que también proporciona una fuente inagotable de antioxidantes, importante por las razones expuestas anteriormente en este artículo. Una buena bebida en polvo súper alimento, bien redondeado puede ser una herramienta importante en su caja de herramientas de la salud. Así que, como siempre, ser equilibrado en su viaje de la salud independiente. Pregúntele a su médico un montón de preguntas para obtener la imagen completa antes de tomar la decisión de usar drogas.