? ¿Usted sabe lo que debe buscar al comprar barras de nutrición de proteínas? En caso de estar enfocado en el sabor, valor nutritivo, la calidad de los ingredientes, o el precio? Bueno, todo realmente. Hay barras de proteína por ahí que son sabrosos, tendrán un gran equilibrio nutricional, están elaborados a partir de ingredientes de calidad, y no son demasiado caros. Recuerde, no hay barras de proteína son iguales.
¿Cómo le decimos, si una barra de PR es bueno o malo? Nutricionalmente, si es que está hecho principalmente de hidratos de carbono, entonces eso no es bueno. Los carbohidratos son azúcares y si los azúcares son la principal fuente de combustible, entonces eso es malo. El equilibrio nutricional es muy importante.
Un buen bar PR será nutricionalmente equilibrada. Tendrá un equilibrio adecuado de hidratos de carbono, proteínas y grasas. Algunos dicen que la mejor relación es de 40/30/30. Eso es el 40% de carbohidratos, 30% de proteínas y 30% de grasas.
Barras de proteína están destinados a ayudar a aumentar la masa corporal magra (LBM) y perder grasa. Es por ello que un equilibrio adecuado de carbohidratos, proteínas y grasas es tan importante. Un buen bar PR también contendrá vitaminas, minerales y otros compuestos saludables.
¿Qué pasa con el sabor? Pues bien, el gusto es una cosa individual y es muy difícil de medir. Cada uno tiene sus propias preferencias. Hoy en día, esto no es un gran problema, sin embargo, porque la mayoría de las buenas marcas vienen en una variedad de sabores -. Desde el chocolate hasta la fresa
El precio es también un factor importante, ya que las barras de proteína tienden a obtener comido bastante rápido. Para mí, más de 2 dólares al bar es demasiado caro. Pero recuerde, si vienen demasiado barato, que probablemente no son muy buenos. Yo siempre elegir una buena marca con un precio razonable.
Barras de proteínas son una opción perfecta para un aperitivo o una comida rápida. Se puede llevar a cualquier lugar que vaya - sin suciedad, sin problemas. Sólo tienes que elegir sabiamente.