¿Alguna vez se preguntó acerca de las barras de proteína? Quiero decir, realmente dieron ellos pensaban. No como en el reconocimiento general de que existen, pero preguntado si debe comer? Ábralas como los plátanos cromáticas y tomar un gran mordisco a la derecha después de un entrenamiento? Tal vez usted ha comprobado sus paneles de nutrición y se preguntaba su contenido en proteínas, preguntado si tienen demasiada azúcar. Tal vez, sólo tal vez, que ha comido uno. Cómo se sintió como morder una gruesa cuña de goma blanda? ¿O era deliciosa? En caso de que los comen? ¿Qué, exactamente, es el trato con las barras de proteína? Estados Unidos La ingrediente clave es, por supuesto, la proteína. De ahí el nombre. Conseguir una mega dosis de la proteína después de un entrenamiento se aprovecha de esa rara ventana de oportunidades que se abren durante 30 minutos después de una buena sesión de ejercicios durante el cual el cuerpo absorbe la proteína mucho más eficiente que otra cosa. Inmediatamente después del entrenamiento que su cuerpo es ansia de proteínas con el fin de comenzar a reconstruir los músculos que acaba de rallado. El morder en una barra de proteína justo después de una buena sesión de ejercicios hará maravillas para su crecimiento muscular.
Hay otra ventaja para las barras de proteína, y que está en su utilidad. Ellos no tienen que ser cocinado, preparado, almacenado, ni nada. Preenvasados, puede simplemente los tiran en la bolsa del gimnasio y comer ellos sobre la marcha. Una de las principales razones la gente no para alimentar sus cuerpos con los nutrientes apropiados o parar en restaurantes de comida rápida para envenenar a sí mismos es debido a la conveniencia; por tanto, este elemento de su diseño no debe ser pasado por alto o subestimado. La capacidad de comer una barra en el camino o cuando lo desee sin ningún tiempo de preparación que los hace aún más ventajoso que los batidos de proteínas o bebidas de recuperación que requieren una cocina, licuadora, ingredientes. No es así con la barra de proteína - que acaba de chow abajo cada vez que se presenta la necesidad, y mantener en el trueque
Pero, ¿qué tienen un sabor parecido.? No importa cómo nadie beneficioso o portátil se va a comer una barra de proteína si tiene la consistencia de asfalto se enfría y se sabe a los productos químicos y el polvo. Ahí es donde usted tiene que equilibrar el contenido de azúcar contra el valor de la proteína, lo que afectará directamente su deseo de comer la barra en el primer lugar. Algunos bares tienen poca proteína y alto contenido de azúcar. Son como las barras de caramelo, y así, por supuesto, usted querrá bufanda hacia abajo a todas horas de la noche. Pero, ¿hay algún momento? Luego están las barras de proteína que tienen más proteínas que diez filetes pero saben como el tío de un mono, y se gastan de media hora de masticar cada bocado. La moderación es la clave, el equilibrio. Esforzarse por encontrar algo que los paquetes de un buen golpe de proteínas (de 15-20 g) y no más de azúcar de 30 g. Esa combinación no sólo entregará el equilibrio perfecto de proteínas y carbohidratos, pero también se asegurará de que la barra tiene buen sabor. De esta manera obtendrá su nutrición, hacen que la mayor parte de esa ventana de oportunidad después de un entrenamiento, y hacer que la mayor parte de la portabilidad y utilidad de la barra de proteína.
¿Qué más se puede pedir?