Cualquier cosa comestible en la naturaleza se conoce como alimento. A partir de las edades los seres humanos dependen de los alimentos para su subsistencia. Todo ser vivo consumir algo o el otro para obtener energía para su desarrollo y crecimiento. Esta energía se obtiene directamente de los alimentos. Los alimentos se pueden clasificar en dos categorías principales: alimentos Musculación y Energía que da el alimento. Como los nombres sugieren, sus usos son para el mismo propósito. La comida no sólo se refiere a la energía, sino que también regula los desequilibrios dietéticos en nuestro cuerpo. La dieta es lo que la ingesta de obtener energía a partir de los alimentos que comemos todos los días. Supongamos que despertar y tomar una taza de café o té, nuestra dieta se inicia a partir de que solamente. Y si además de todos los elementos que hemos consumido de té de la cama por la mañana a la cena, todo es nuestra dieta. Por lo tanto, es muy importante tener una dieta balanceada y nutritiva. Una dieta equilibrada es la que contiene todas las nutriciones en la misma cantidad. Nutriciones nos da energía para nuestras actividades diarias. Por lo tanto podemos concluir que la alimentación es esencial para un cuerpo activo. Un ser humano puede permanecer activo sólo cuando él toma todas las nutriciones en cantidad suficiente y equitativa. Nutriciones son principalmente de cinco tipos; Minerales, vitaminas, carbohidratos, grasas y agua. Cada uno de nutrición es importante para el buen funcionamiento de nuestras partes del cuerpo y también si consumimos cada una de ellas de forma inadecuada, ellos pueden causar diversas enfermedades fatales. Por ejemplo, si consumimos grasas enriquecida diaria de alimentos en todas las principales comidas del día, entonces podemos llegar a ser obesos o podemos sufrir de aliento o problemas relacionados con el corazón. Similarmente, si tenemos suficientes hidratos de carbono, que pueden sufrir de problemas relacionados con el cáncer. Otro punto es la deficiencia de estas nutriciones. Si nuestro cuerpo se siente deficiencia en estas nutriciones entonces también podemos sufrir de algunas enfermedades. Al igual que si estamos sufriendo de ceguera nocturna, entonces esto significa que tienen deficiencia de vitamina A, o si estamos teniendo problemas relacionados con los huesos entonces tenemos escasez de vitamina D. De manera similar, la escasez de sal en nuestro cuerpo puede conducir al bocio, y el acceso de azúcar en nuestro cuerpo puede causar enfermedades diabéticas. Por lo tanto, todas las nutriciones antes mencionados deben ser tomadas en función de sus niveles calóricos y sus usos de acuerdo con nuestro cuerpo. Las calorías son unidades de energía tomadas por nuestro cuerpo en nuestra dieta diaria. Estos nutriciones se pueden encontrar en nuestros artículos alimenticios comestibles diarias. Como podemos encontrar vitamina A en los pescados, verduras, aceite de hígado de la cuerda, y lo que no. La vitamina D puede obtenerse a partir de la luz del Sol, friuts, y los pulsos. La vitamina C puede obtenerse a partir de frutas cítricas como limón, naranja, cuajada y zumos. Los minerales pueden ser obtenidos de Pulsos, frijoles, otras semillas. Por lo tanto, teniendo un alimento saludable nos hace saludable.