El colesterol es uno de los lípidos del cuerpo (grasas).
Es la molécula orgánica más común difundido en todo el cuerpo, incluyendo el cerebro. La vida es imposible en ausencia de reservas inmediatas y abundantes de colesterol en nuestro cuerpo.
El colesterol es un componente esencial de la membrana que rodea cada célula. La tarea de colesterol en esta doble capa de grasa de la membrana de la pared celular es muy importante. Se debe asignar el valor adecuado para el nivel del líquido y la rigidez de la membrana, tanto para la función celular y la estabilidad.
En asociación con otro lípido, los triglicéridos, el colesterol es un componente esencial en la estructura de las células y también se utilizan en la producción de hormonas y la producción de energía.
Entonces, si el colesterol es nuestro enemigo, es un extraño que no podemos vivir sin él.
El colesterol es hecho por nuestro hígado principalmente (aproximadamente 1.000 miligramos al día). Pero también es producido por las células que recubren el intestino delgado y por otras células individuales. En palabras muy simples podemos considerar que hay dos tipos de colesterol: un tipo "bueno" llamado HDL (lipoproteína de alta densidad) y un tipo "malo" se llama colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad).
HDL tiene un efecto positivo en la reducción de colesterol y tejido tomando de nuevo al hígado para su regeneración. Usted no lo crea, pero el HDL realmente protege nuestro cuerpo contra la aterosclerosis. LDL puede contribuir a las enfermedades de las arterias como las enfermedades cardiovasculares.
Todos sabemos que hay un temor permanente de colesterol. Pero el hecho real es que es la proporción de LDL-colesterol a HDL-colesterol que influye en nuestro riesgo cardiovascular y especialmente el punto al que la aterosclerosis se vuelve probable que cause problemas.
Si el nivel de colesterol HDL puede elevarse mediante el ejercicio, el nivel de LDL-colesterol física se puede bajar de comer una dieta baja en grasa y, si es requerido por una prescripción médica, por la toma de medicamentos.