Todos y cada persona que vive en el Reino Unido se enfrenta a una miríada de la salud y estilo de vida retos cada día.
Estamos constantemente siendo alimentado nueva información acerca de lo que es saludable y lo que es poco saludable, mientras que miles de nosotros tratamos de hacer frente a problemas que van desde la obesidad a la fatiga a las enfermedades que amenazan la vida.
La alkalarian enfoque a la dieta ofrece una comprensión simple, básica de lo que hace que el cuerpo para convertirse en? fuera de equilibrio ?. A través de lo que se ha convertido en la dieta occidental típica en gran medida en torno a la carne, productos lácteos, azúcares, el alcohol, la cafeína y las grasas saturadas, millones de nosotros hemos creado un ambiente hostil, ácido dentro de nuestros cuerpos.
El nivel de pH de nuestro interior fluidos afecta a cada célula viva en nuestros cuerpos y el efecto que sobre-acidificación puede tener sobre la salud de nuestros cuerpos es inmenso, con una forma crónica durante pH ácido creando un ambiente extremadamente negativo que afecta a todas las funciones celulares de los latidos del corazón a la funcionamiento neuronales del cerebro.
Cuando nuestro nivel de pH es desequilibrado, casi cualquier área de nuestro cuerpo puede verse afectado negativamente a la creación de resultados como el cáncer, enfermedades del corazón, obesidad, problemas de peso, alergias, fatiga y envejecimiento prematuro como así como problemas con nuestro sistema nervioso, sistema cardiovascular y los músculos.
Por dónde empezar
para empezar a alcalizar es importante empezar a consumir alimentos alcalinizantes y bebidas mientras que la eliminación acidificar alimentos y bebidas de su dieta. Como una guía general que debe tratar de incluir algunas de las siguientes:
Los alimentos que Alkalize:
Verduras:
espinacas, espárragos, brócoli, zanahorias, apio, pepino, lechuga, calabacín, col, col, nabo, calabaza (verano, nogal blanco, amarillo, etc.), pimientos, chile, tomate, cebolla, ajo, garbanzos, frijoles pintos, frijoles, cebolla de verdeo, raíz de jengibre
Las ensaladas: Read lechuga, espinaca, apio, pepino, frutos secos (aparte de los cacahuetes y anacardos), semillas, aguacate, zanahoria, etc.
Hierbas y Especias:
albahaca, perejil, menta, cilantro, jengibre, comino, etc.
Las grasas esenciales:
lino /linaza, onagra, aceite de oliva, aceite de aguacate o una mezcla de aceites como la elección Udo '
Frutas: Read SOLAMENTE - limones, lima, pomelo, sandía, tomate, aguacate - todas las otras frutas que se utiliza con bastante moderación
Hierbas:
trigo, cebada, kamut, limón, etc. afeitado
Los brotes de alfalfa: Read, frijol mungo, el brócoli, rábano, trigo, lentejas, etc. alholva
Dips y Salsas:
Pesto, hummus, tahini, guacamole, etc.
Los alimentos que acidifican:
azúcar
Productos lácteos
carne (aparte de peces de agua fría de vez en cuando)
La cafeína
tabaco
trigo (aparte de los brotes o pasto de trigo)
Frutas (aparte de las se mencionó anteriormente)
Las grasas malas (saturadas, ácidos grasos trans, hidrogenado)
basura /Los alimentos procesados
Las bebidas gaseosas
Los cacahuetes y anacardos
Pasta y arroz blanco
Condimentos
la forma más eficaz para revertir la tendencia de sobre-acidificación es? limpiar? el cuerpo de toxinas y rápidamente crear un ambiente alcalino en el que el cuerpo puede curarse a sí mismo. La limpieza es un método natural, holística de curación en la que el cuerpo se desintoxica y regenera las células saludables y vibrantes, convirtiéndose efectivamente en más alcalina.
Para algunas personas, la limpieza puede poner a una persona un año antes en el proceso de curación!
Este es un esquema muy brieif de los principios más importantes de una dieta alcalina. Le recomendamos que lea tanto el milagro del pH y grasas que curan, grasas que matan para obtener una comprensión completa de un estilo de vida alcalino.