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Nos encanta nuestras vacaciones y aparte de todos los regalos y la oportunidad de conocer a nuestros familiares y, en general, tienen un buen tiempo, también esperamos que los objetos valiosos de una vez al año que obtenemos comer.
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Nos encanta nuestras vacaciones y aparte de todos los regalos y la oportunidad de conocer a nuestros familiares y, en general, tienen un buen tiempo, también esperamos que los objetos valiosos de una vez al año que nos dan de comer . De hecho, no estaríamos fuera de lugar decir que los pasteles, chocolates, postres y otras golosinas son lo más destacado de nuestras vacaciones, y más a menudo que no, que recuerdan las vacaciones por lo que hicimos y lo que comimos.
Para la mayoría de nosotros, de vacaciones también es una suspensión de la actividad normal, incluyendo nuestro planificador de comida diaria normal y el ejercicio. informe de los vigilantes del peso de América establece que las ganancias estadounidenses promedio de entre 7 y 10 libras entre Acción de Gracias y el Día de Año Nuevo! No es de extrañar que los vendedores dieta de moda van de un overdrive y hacer que la mayor cantidad de dinero después de la post temporada de vacaciones.
Por supuesto, las tentaciones son demasiado evidentes. En cada casa que visita le ofrecen pasteles, postres, chocolates, galletas y otras golosinas en la boca de riego. Siendo la temporada de vacaciones no nos gusta a rechazar y una vez que ponemos un pequeño pedazo de ese pastel de chocolate en la boca, es oh tan derrite que es absolutamente difícil no ir a por otra ración y muy pronto Hemos terminado la mitad si no más de los elementos de la placa de alimentación saludable. Y aunque Dios no sería capaz de ayudarnos si estamos invitados para el almuerzo o la cena. La mesa está tan cargada de platos apetitosos y el aroma es tan encantador que nuestros sentidos ir en un viaje en coche y todos los intentos de controlar nuestra mente parece irremediablemente inútil. La alimentación saludable y la información de la cocina también parece salir de la ventana
Durante la temporada de vacaciones, la cocina también sufre un cambio dramático -. Utilizamos un montón de mantequilla, chocolate, azúcar, crema y todo lo que hacemos normalmente se niegan a tocar porque no son saludables. El súper tienda de comestibles del mercado y también añadir a la tentación mediante la extinción de los alimentos envasados de forma atractiva y "temporada de vacaciones" sólo los elementos. Nosotros, por supuesto, justificar y consolarnos diciendo que todo esto es un asunto de una vez al año. Además, no se sentiría como un día de fiesta si no disfrutar ¿verdad? El ambiente es simplemente demasiado abrumador.
Fácil control de la alimentación saludable en la temporada de vacaciones
Si nuestra descripción de la temporada de vacaciones se aplica a usted, usted sería perdonado por pensar que se sería imposible aplicar ningún tipo de control. Sin embargo, no es difícil en absoluto - sólo requiere enfoque de sentido común! Para ayudarle a mantenerse en la cima de sus vacaciones le presentamos un excelente plan de dieta saludable para una alimentación sana vacaciones: Consejos
para alquiler de alimentación saludable#1: El ejercicio
vacaciones también significa tener algo más de tiempo en nuestras manos. Utilizarlo para ir a correr o nadar o jugar a la pelota o lo que sea el deporte que más le apetezca. Plan para pasar un par de horas y disfrutar, mientras que se
diarias planes de alimentación saludable y consejos para las vacaciones de alimentación saludable#2:.! Tener el pastel y comérselo también
Usted no tiene que utilizar el azúcar blanco. Hay muchos sustitutos disponibles con cero calorías. Utilice la mantequilla con moderación y el chocolate en lugar de agregar las nueces y las pasas
consejos alimenticios saludables de menú para comer sano vacaciones#3:. Ir
magra Por su requerimiento total de carne visitar el carnicero local en lugar de la súper tienda. Seleccione cortes magros sin piel. Pavo y pollo hacen una excelente opción (y son ideales para cocinar, también) Consejos
para alquiler de alimentación saludable#4:. Ir pequeña
Coma pequeñas meriendas saludables cada dos horas . Si su hora de la merienda coincide con un poco de delicadeza se ofrece a usted - seleccione una fruta, verduras recetas saludables elemento basado o cortarse con una pequeña porción. Toma un poco de excusa preparada para no comer más. Recuerde, nadie le obligará a comer. Es todo una cuestión de su propio control. A la hora de comer si usted encuentra la mesa de comedor está cargado de golosinas no saludables, tomar pequeñas porciones. Fruta siempre estará allí, así ayudarse a sí mismo a una gran porción de fruta. Seleccione porciones de carne a la parrilla o al horno
consejos alimenticios saludables para vacaciones alimentación saludable#5: Mantenga la cabeza.
Recuerde champán, cerveza, vino, etc. también tiene un montón de calorías en ellos. Así se limite a una clavija o vidrio
consejos de control de peso para alquiler de alimentación saludable#6:. Habla arriba - es su cuerpo
Si se le entregó un plato lleno de vacaciones delicias, que no tienen que comer todo lo que hay en él. Deja lo que no quiere o no tiene ganas de comer. Simplemente diga "no" por porciones adicionales no saludables.
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