La confusión acerca de la alimentación saludable y la dieta será ahora aclarado, todo en una frase fácil. ¿Estás listo? Todo el mundo es diferente.
Lo que es saludable para una persona no va a ser la mejor dieta para todos los demás. Usted es diferente de todos los demás. ¿Qué alimento es mejor para usted no es necesariamente va a ser lo que es correcto para todos los demás. Algunas personas lo hacen bien en la carne, otros no lo hacen. Algunas personas están muy bien con una gran cantidad de hidratos de carbono, otros no. ¿Qué alimento es mejor para usted es realmente depende de usted y su estilo de vida.
Me hará que sea muy simple para ayudar a determinar lo que es bueno. Hay un par de reglas generales que se aplican a todo el mundo. Ellos son realmente simples. ¿Estás listo?
1. 2. frescas
Pure
Es así de sencillo. Todos los alimentos que consume, no importa lo que uno come, debe ser fresco y puro. Es así de sencillo. Entonces, sólo escucha a su conocimiento interno, y que le dirá qué comer que es fresco y puro.
Si quiere comer carne, comer carne. Si desea verduras, comer verduras. Si quieres un poco de fruta, comer fruta. Si quieres algunas nueces o semillas, comer nueces y semillas. Cuando sus opciones de comida son siempre de las categorías fresco y puro, se puede comer exactamente lo que necesita para comer sin tener que preocuparse por su carbohidratos, calorías, grasa, colesterol, ni nada. Es tan simple.
Entonces, qué significa fresco? Fresca generalmente no significa en una lata o caja. La mayoría de las cosas que se ponen en latas y cajas son viejos y muertos. La fuerza de la vida se ha ido largo de la comida. Ya no es fresco. Ahora, las cosas en una caja o lata puede ser fresco, pero por lo general no lo es. cosas congeladas puede ir en cualquier dirección. cosas congeladas suele ser más fresca que la materia en caja o en lata. Tiene que ser, porque no puede durar tanto congelado como puede en una caja o lata.
¿Qué significa puro? Esto no significa nada artificial y nada añadido, incluyendo venenos, pesticidas o, uno de los mayores culpables, carbohidratos refinados, comúnmente llamada azúcar. El azúcar se añade a casi todo en una tienda de comestibles regulares. Incluso muchas cosas en una tienda de alimentos supuesta? Salud? han añadido azúcar. Pura por lo general incluye la comida es orgánica.
Es mi posición de que si un producto alimenticio cumple con las categorías de fresco y puro, que no es intrínsecamente mala, nunca. No hay un alimento que es adecuado para todos y no hay ningún alimento que si es fresco y puro, es erróneo, ya sea para todo el mundo.
Algunas personas están mejor no comer tarde en la noche, otros son. Algunas personas bien saltarse el desayuno, otros no lo hacen. Algunas personas lo hacen así con tres comidas grandes, otros bocadillos mejor durante todo el día. Algunos lo hacen mejor con la variedad, algunos lo hacen mejor con la misma cosa una y otra vez. Realmente es diferente para cada persona.
Escoja alimentos que desea comer, que suenan bien a usted que son fresco y puro. Escucha a tu sabiduría interior y lo que le está diciendo a comer, y va a estar muy bien. Y Coincidentemente, la alimentación saludable y restablecer su peso-o-stat es la única solución permanente "pérdida de peso".