. Numerosos estudios médicos y de investigación han dado listas de alimentos para evitar el embarazo. Mientras que la variedad de opciones de alimentos se recomienda en mujeres embarazadas, no todos los alimentos sean seguros para el bebé. Para asegurar el desarrollo normal del feto, las mujeres embarazadas se les aconseja ser prudente en la elección de los alimentos que comen. El mantenimiento de la nutrición del embarazo bien balanceada es esencial para mantener la salud, tanto para la madre como para el bebé. Cualquiera que sea la madre consume se pasa al bebé. Por lo tanto, es importante para las mujeres embarazadas a tomar nota de los siguientes alimentos que se deben excluir de su dieta.
Pescado contaminado. Debido al aumento de la contaminación en los lagos y mares, los peces pueden estar contaminados con elementos tóxicos como el mercurio y los bifenilos policlorados. Estos productos químicos tienden a acumularse lentamente en el cuerpo del bebé a través de la dieta de la madre. Estos productos químicos tóxicos se han relacionado con retrasos en el desarrollo y daño cerebral. Tiburón, el pez espada, el blanquillo, caballa, pez azul, róbalo rayado, salmón, lucio, la trucha y lucioperca se incluyen en la lista de alimentos para evitar el embarazo, ya que por lo general contienen estos elementos tóxicos.
La carne cruda. La carne cruda o semi-crudos pueden estar contaminados con bacterias tales como E. coli, salmonela y la toxoplasmosis. Las mujeres embarazadas se les recomienda evitar el consumo de mariscos crudos, tales como ostras, almejas y mejillones, porque ellos tienen una mayoría de las enfermedades transmitidas por los mariscos, especialmente las infecciones relacionadas con algas. Tales infestaciones en los alimentos pueden impedir el desarrollo del bebé.
Fiambres. fiambres pueden contener listeria y el embarazo es un alimento sin ninguna duda a evitar. Listeria es un tipo de bacterias que normalmente atraviesa la placenta de las mujeres embarazadas, que es perjudicial para la salud del bebé, ya que causa la infección y la infección de la sangre en el feto. Para asegurarse de que su fiambres no lleva este patógeno, asegúrese de que se puede cocinar o calentar hasta que es al vapor.
Los quesos blandos. Roquefort, queso azul, gorgonzola, camembert, feta, y los quesos de estilo mexicano como el queso blanco y queso fresco, y muchos otros quesos importados puede traer graves riesgos de salud en el bebé. quesos blandos importados pueden contener listeria, que está directamente vinculado a los riesgos que amenazan la vida en la salud del bebé. Como alternativa, los quesos blandos no importados elaborados a partir de leche pasteurizada son seguros para las mujeres embarazadas.
Huevos crudos. Salmonella es la razón número uno por huevos crudos se incluyen en la lista de alimentos para evitar el embarazo. La salmonela puede provocar intoxicación y otros problemas relacionados.
Hígado. hígado de los animales es rica en vitamina A. El exceso de vitamina A puede causar problemas de nacimiento por lo que este alimento debe ser consumido con moderación.
cafeína. El alto consumo de cafeína se ha relacionado con un mayor riesgo de abortos involuntarios, parto prematuro, bajo peso al nacer y los síntomas de abstinencia entre los infantes. Dado que la cafeína es diurética, tiende a eliminar líquidos del cuerpo, lo que da al agua y calcio pérdida.
Alcohol. El alcohol tiene la pole position en la lista de alimentos para evitar el embarazo. El alcohol nunca es bueno para los bebés ya que aumenta la posibilidad de defectos de nacimiento e impide el desarrollo fetal.
La comida basura. La comida basura son generalmente cargados de conservantes y saborizantes artificiales, que no son buenas para el bebé. Además, sólo causará problemas, tales como vómitos e ictericia.
Hay estudios en curso sobre los diferentes aspectos de la nutrición del embarazo para guiar a todas las mujeres embarazadas para asegurar su salud, así como la salud de su bebé, ya que llevan al bebé en término completo. Ser cauteloso de las partidas incluidas en los alimentos para evitar el embarazo es importante para limitar los factores que afectan al embarazo saludable.