¿Sabe usted cómo se utilizan los carbohidratos de la dieta como combustible para el cuerpo? Cada vez que se consume una comida de hidratos de carbono, se procesa la enzima amilasa en la boca para ser convertido en una forma más simple de los hidratos de carbono es la glucosa. La glucosa es absorbida luego en la corriente sanguínea a través del tracto digestivo. La insulina es liberada por el páncreas que ayuda a la glucosa entra en las células del cuerpo para ser convertidos en energía. Sin embargo, es imposible utilizar toda la comida forma de glucosa disponible, especialmente cuando está disponible en abundancia, tanto la insulina trabaja para ayudar a las células a absorber lo que se necesita y almacenar el resto en el hígado y los músculos. Se almacena en la forma que se menciona como el glucógeno. El glucógeno se puede convertir fácilmente de nuevo a la glucosa para ser quemados como energía por las células. Algunos de que la glucosa se convertiría en grasa también se almacenen en las diversas partes del cuerpo. Cada vez que el azúcar en la sangre desciende demasiado, existe la hormona glucagón los Aced se activarían y glucógeno entonces serían transformados en glucosa. Esta interacción entre el glucagón y la insulina controla los niveles de azúcar en la sangre y los niveles de energía que experimentamos durante el día. Un suministro constante de glucosa es crucial, ya que es absolutamente necesario que los principales órganos del cuerpo para su funcionamiento. Siempre que hay un descenso de un defecto en la forma en que estas hormonas dobles funcionan, otras complicaciones ocurrirían tales como la diabetes y la fatiga. El problema con la elección de los tipos incorrectos de carbohidratos es que se convierten en glucosa demasiado rápido e inunda el torrente sanguíneo causando que el productor de insulina para estropearse. carbohidratos refinados entran en el torrente sanguíneo y son rápidamente absorbidos por las células y proporciona un impulso instantáneo de energy.That es por qué se siente lleno de energía después de consumir una gran barra de chocolate. Las mejores opciones para un flujo constante de energía son los granos enteros o hidratos de carbono complejos en su forma natural. Cereales, avena y granos enteros. Básicamente, el grano entero se compone de tres partes: el salvado, el endospermo y el germen. El salvado es la capa último de los granos. El endospermo es la parte interna del grano y el germen sería la parte más pequeña. A veces, esta parte que se refiere como el germen de trigo. Las partes proporcionan altas cantidades de vitaminas del complejo B, fibra y proteínas, además de multitud de fitonutrientes que son esenciales para el funcionamiento interno del sistema corporal, sin embargo, es un hecho desafortunado que la moderna tecnología de procesamiento de alimentos ha despojado a las partes más beneficiosos, tales como el salvado y el germen y luego llovió en forma de harina, que sólo destruye los minerales naturales y compuestos que se encuentran en las fuentes de alimentos. Quitando el salvado y el germen es similar al quitando la parte más esencial de la comida que ofrece el nutriente básico atendido por el cuerpo. Sin embargo, para los alimentos de grano entero, el trigo y el germen se devuelven de nuevo al endospermo procesado final y se repone la calidad nutricional.