El chocolate es uno de los alimentos más sabrosos tipo en todo el mundo y es muy poco probable que alguna vez fuera de moda. En realidad, hay cientos de hechos relacionados con chocolate, pero recientemente, muchas personas simplemente no son conscientes del hecho de que el chocolate tiene un montón de beneficios de salud y nutrición. El chocolate tiene muchos usos y viene en muchas formas. Se utiliza en dulces, bebidas, helados y productos horneados. Aparece en formas líquidas, accionado, y sólidos. Cacao y el chocolate son muy útiles para la salud. El cacao y el chocolate contienen una gran cantidad de antioxidantes (flavonoides). El cacao y el chocolate negro pueden mantener la presión arterial baja y reducir la capacidad de coagulación de la sangre, por lo tanto el riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos pueden reducirse. Un pequeño cuadrado (20 g) de chocolate negro (agridulce) cada tres días es la dosis ideal para beneficios cardiovasculares.
Un chip de chocolate solo puede proporcionar suficiente energía para un humano adulto para caminar 150 pies. también ayuda en la depresión, presión arterial alta, tumores y síndromes pre-menstruales. El chocolate es una gran ayuda para las personas, pero puede ser mortal para los perros ya que el chocolate contiene teobromina puede ser tóxico para el sistema nervioso central € ™ s de los músculos cardíacos y dogâ.
Cada año la gente gasta más de $ 7 mil millones de dólares en el chocolate . Una pequeña cantidad de chocolate para hornear o cacao contiene 10% de la ingesta diaria recomendada de hierro. El chocolate de leche es el tipo más preferido de chocolate. La cantidad de cafeína en el chocolate es muy poco - de 5 a 10 miligramos de cafeína en una onza de chocolate amargo, 5 miligramos de chocolate con leche, y 10 miligramos en una taza de seis onzas de cacao. Compare esto con 100-150 miligramos encontrados en una taza de café.
fabricantes de chocolate utilizan el 40% de las almendras del mundo y el 20% de los cacahuetes del mundo. También tiene una rica magnesio y hierro. El chocolate contiene alta calidad anti oxidantes que pueden protegerlo de desarrollar cáncer y enfermedades del corazón. El chocolate ofrece en tres formas de chocolate con leche, chocolate blanco y chocolate negro
Chocolate con leche Datos nutricionales:.
Tamaño de la dosis: 1oz.or28.6gCalories: 157Protein: 1.7gTotal Grasa: La grasa 10gSaturated: 6gCholesterol: 5gFiber: 0.57gCarbohydrates: 15.44gSugars: 15.15gSodium: 26.8mgPotassium: 98mgCalcium: 52mgVitamin E: 128mgRiboflavin: 84 mg
chocolate Blanco Información nutricional Tamaño de la porción:
1oz.or28.6gCalories: 162Protein: 2gTotal grasa: grasa: 10.58gSaturated 6.57gCholesterol : 8.58gFiber: 0Carbohydrate: 14.87gSugars: 14.87gSodium: 31mgPotassium: 97mgCalcium: 78mgVitamin E: 147mgRiboflavin: 118 mg
chocolate oscuro Información nutricional Tamaño de la porción
: 1oz.or 28.6gCalories: 150Protein: 1.7gTotal grasa: La grasa 10gSaturated: 6gCholesterol: 0.28gFiber: 3.14gCarbohydrate: 13.15gSugars: 12.58gSodium: 29.5mgPotassium: 153mgCalcium: 9.1mgVitamin E: 102.49mgRiboflavin: 32.3mgAbout el autor: