Resumen
Al dejar de fumar, aumenta de peso Por supuesto, hay algunas personas por ahí que van en contra de la corriente y no ponen en una onza, o incluso pierden peso increíblemente
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Al dejar de fumar, aumenta de peso. Por supuesto, hay algunas personas por ahí que van en contra de la corriente y no ponen en una onza, o increíblemente incluso perder peso. Pero siempre hay una excepción a toda regla. Eso es lo que hace al ser humano como especie fascinante! Así que ha dado el salto, después de mucha preocupación y preocuparse por la posibilidad de dejar de fumar, que finalmente lo hace y el montón de libras. Ahora se llega al punto de decidir - donde muchas personas vuelven a fumar a perder su peso otra vez! Este es sin duda un "un paso adelante, dos pasos atrás" escenario. ¿Por qué d o el aumento de peso cuando dejan de fumar sin embargo? Incluso sin las ansias, la digestión de todo su cuerpo parece volverse loco. Yo estaba contento de encontrar, después de un poco de investigación, que yo no era el único y que existen razones médicas detrás del aumento de peso, no sólo intercambiar una muleta emocional (fumar) por otro (de comer)! La cosa importante para recordar es que la nicotina es una de las drogas más fáciles del mundo para volverse adicto a y uno de los más difíciles de dejar de fumar. Hay poblaciones a lo largo y ancho de todo el mundo en lugares oscuros que son adictos a ella. Por lo tanto, darse un descanso de poner un poco de peso cuando se la dé para arriba. El mantra "He puesto en cinco libras, pero he dejado de fumar!" Ha sido utilizado de manera obsesiva en mi hogar Algunas de las principales razones por las que sufre el aumento de peso cuando se deja de fumar es que la nicotina es un supresor del apetito!; fumar se quema hasta doscientas calorías al día en un gran fumador y con la quema de calorías, su tasa metabólica se incrementa ligeramente. El metabolismo es la forma en que su cuerpo quema calorías de los alimentos para crear energía en su cuerpo. Al parecer, la primera vez que dejan de fumar puede aumentar entre cinco y diez libras en los primeros meses. Esto puede ser fácilmente quemado mediante la adición de treinta minutos de ejercicio a su rutina diaria, por ejemplo, un walk.However a paso ligero, muchas personas como ya he indicado, usan la comida como sustituto de fumar. Por lo tanto, deseo normal de nuestro cuerpo por más comida cuando se deja de fumar por primera vez puede llegar a ser incontrolable aumento de peso si usted se deja seguir esta ruta. A continuación, se está poniendo en riesgo de diabetes, enfermedades del corazón, etc. En lo personal la mejor recomendación que puedo dar (como un inexperto no profesional) es llegar al gimnasio o tener un hobby que implica el uso de su cuerpo de forma saludable y la liberación de todas las endorfinas que su cuerpo tiene que ofrecer como un estimulante natural. Otra forma de evitar el aumento de peso cuando se deja de fumar es tener bocadillos saludables a mano en la casa, su escritorio en el trabajo, la bolsa del portátil. Naturalmente, usted necesita para construir la resistencia y tener cuidado de no forzar a sí mismo; de lo contrario estará sentado en un entrenador de comer el aburrimiento y de vuelta al punto de partida!