Uno de mis muchos puestos de trabajo implica la nutrición de enseñanza para estudiantes de negocios en una universidad cercana. Es un gran trabajo porque consigo enseñar una materia que amo, y por lo que asegúrese de que es un tema que les gusta (incluso si ellos están allí para estudiar administración de empresas) .Actually, esto es cierto sólo en parte. La verdad es que tengo una oportunidad muy importante para enseñarles a distinguir los hechos de nutrición de los mitos y la información errónea. Cada conferencia comienza con una pregunta que escribió en una tarjeta y presentarse el primer día de class.I quiere decir que en la pregunta la semana pasada 抯. Tenía que ver con lo que se llama 揺 nergy drinks.?You 抳 e les ve en las tiendas, en los estantes. Están en botellas de colores y hacen afirmaciones sorprendentes para mantenerse despierto, te hará una persona más brillante, mejorar el rendimiento de su aptitud, o, en su zapatilla de deporte publicidad solía decir 搑 ONU más rápido y saltar higher.?br /> Eso, mis amigos , es el mito. Vamos a hablar de la 抯 facts.First, la palabra 揺 nergy? Significa 揷 alories.?And las calorías que se encuentran en estas aguas con sabor es casi lo mismo que un refresco, a menos que contenga edulcorantes artificiales. Si las bebidas contienen azúcar, entonces ellos son correctos en el que se hacen llamar 揺 drinks.?But nergy sabemos que no es el tipo de energía que quieren que usted crea que se encuentra en su products.However, los anuncios te hacen pensar que estas bebidas se mejorar su rendimiento físico y mental. No hay evidencia científica, hasta la fecha, se ha encontrado para apoyar estas razones claims.One se puede sentir más alerta después de tragar una de estas bebidas es debido a que contienen cafeína. Una hierba llamada efedra utiliza para ser agregado a estos productos, y algunas personas se sentía un impulso debido a esto. Sin embargo, se encontró que la efedra ser un suplemento peligroso personas murieron después de consumir el producto, y se retiran del mercado. Ahora, sin embargo, una hierba diferente, guaraná, se puede encontrar en las bebidas que hacen la 揺 nergy? Reclamar. Una vez más, no hay ninguna prueba para los productos? Reclamaciones, y no puede ser un peligro asociado con la misma hierba. Desafortunadamente, el gobierno no regula los suplementos a base de hierbas, por lo que el consumidor debe aprender para él /herself.Many veces estas bebidas "energéticas" han tenido vitaminas añadidas a ellos. Una vez más, hay que recordar, energía significa calorías! La única razón por la que puede ser 揺 nergetic? Es del azúcar y /o cafeína que se ha agregado. No hay calorías en vitaminas. Sí, necesitamos vitaminas, pero nuestro cuerpo sólo puede utilizarlos cuando tenemos comida que se consume realmente. Necesitamos vitaminas para ayudar a nuestros cuerpos obtienen la energía necesaria a partir de los alimentos que comemos. Cuando usted toma vitaminas (ya sea en forma de pastillas o bebidas) sin alimentos, que está perdiendo ambas vitaminas y dinero. La mayor parte de las vitaminas que consumen más de lo que necesitan son excretados en la orina nuestra nuestros cuerpos. Se ha dicho que los estadounidenses tienen la orina más caro del mundo! En realidad sólo hay una razón para beber estas bebidas energéticas, y eso es porque les gusta. Siempre y cuando usted no está en riesgo de cualquier enfermedad asociada con el consumo de la nergía 揺? Aditivos (cafeína, guaraná), que son probablemente muy bien. Sólo Recuerde: si usted piensa que está recibiendo ningún impulso especial para mejorar su salud mental /o físico-rendimiento que está perdiendo su energía y más Derechos de Autor (c) 2008 en paz con
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