Resumen
¿Usted ama a aventurarse en el agua y las olas surf es uno de los deportes acuáticos más comunes y populares en todo el mundo y por lo tanto hay muchos que son fácilmente atraídos hacia este deporte de agua que requiere gran habilidad y juicio
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¿usted ama aventurarse en el agua y las olas? El surf es uno de los deportes acuáticos más comunes y populares en todo el mundo y por lo tanto hay muchos que son fácilmente atraídos hacia este deporte de agua que requiere gran habilidad y juicio. Si usted es un principiante que definitivamente va a sentir el impulso de saltar al mar y seguir adelante surf con otros surfistas de nivel avanzado, pero como todos los demás surf el deporte también exige paciencia y la práctica sin la cual no será capaz de navegar por las olas correcta y podría lastimarse si se intenta sus acrobacias demasiado early.Surfing exige mucha fuerza física y flexibilidad, ya que tendrá que mover su cuerpo de acuerdo a las olas que le están golpeando y por lo tanto tiene que ser bien preparados para ello mentalidad y físicamente. Los principiantes a menudo navegan en el agua por mucho tiempo y dolores en el cuerpo de la experiencia y la rotura muscular. Esto se debe a que el cuerpo no se utilizan para gran parte de la presión en cada situación el día y ya que nunca hayan tenido unas vacaciones que ejerce su cuerpo más allá de los límites. Sin embargo, usted puede mantenerse alejado de este tipo de situaciones al hacer el tipo correcto de ejercicios de cuerpo antes y después de hacer surfing.Exercises para la parte inferior de su cuerpo son muy importantes, ya que es la parte inferior de su cuerpo como tobillos, rodillas, y los terneros que equilibrar todo el cuerpo cuando se está navegando y moviendo y moviendo su cuerpo en movimiento. Trate de entrenamiento regular y hacer ejercicios que les dan más fuerza y potencia resistencia para que pueda navegar por más tiempo. Si siente dolor en la parte inferior de su cuerpo que debe tomar inmediatamente un descanso de su surf y comprobar con un doctor.Cardiovascular ejercicios son los ejercicios más importantes que usted debe hacer, ya que proporcionan una gran cantidad de energía para el cuerpo. Con ejercicios cardiovasculares puede proporcionar más fuerza y flexibilidad a diferentes partes de su cuerpo. Usted puede hacer ejercicios de carrera sobre una base diaria para mantenerse en forma y saludable para que pueda disfrutar de su navegación también. Incluso puede ponerse en contacto con su entrenador y pregunte si hay más ejercicios cardiovasculares que se pueden hacer para que no se cansan después de remar y que su cuerpo también pueden disfrutar de ejercicios surfing.Stability son la siguiente cosa que usted debe recordar mientras vas para el surf. Es necesario recordar que muchas veces las grandes olas que se golpeó con un gran impacto y por lo tanto su cuerpo tiene que soportar toda esa fuerza y al mismo tiempo mantenerse estable en la tabla de surf. Los ejercicios como abdominales y prensas abs serán los mejores ejercicios que puede hacer para darle a su cuerpo que la estabilidad del núcleo. Incluso puede unirse a algunas clases en las que te enseñan más sobre el surf ejercicios y la forma en que realmente se benefician cuando están disfrutando y navegar en el mar.