Resumen
cansado después de conducir a través de un atasco de tráfico, pero todo lo que hizo fue sentarse y apretar el acelerador, apenas una actividad agotadora
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cansado después de conducir a través de un atasco de tráfico? Pero todo lo que hizo fue sentarse y presione el acelerador, apenas una actividad agotadora. Entonces, ¿qué es ese agujero negro invisible, el que está chupando toda su energía desde el interior? Lo has adivinado bien. Es las palabras simples stress.In, se siente estresado cuando no es capaz de manejar las amenazas. Las amenazas pueden ser reales o en su cabeza. ¿Qué tipo de amenazas estamos hablando? Podría ser un pequeño tut de una persona escuchando. O una larga sesión de su jefe gritando a los miserables de trabajo que puede tener done.What causa el estrés? Una amplia variedad de eventos se producen en nuestra vida cotidiana que nos estresa. Pueden ser mental, social o ambiental. El estrés mental es el resultado de varias experiencias en la vida de uno. Una mala niñez le puede dejar con un temperamento irritable. Exámenes, entrevistas y plazos también otros ejemplos de factores de estrés mental. El factor social más común es relaciones. Podría ser una historia de amor, la presión de grupo confuso o incluso su relación con su jefe. Condiciones como la luz brillante, el agua que gotea o los olores desagradables vienen en caso de factores ambientales. Son todos los estados en los que no estaban destinados a estar en o aún no adaptamos to.When usted está estresado, se inicia dañar a sí mismo física y mentalmente en ambas formas obvias y sutiles. Se produce aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Que tienden a perder su energía en un tiempo muy corto. Se obtiene desafiante y se siente como todo a su alrededor es un idiota que te moleste. Cuando estresado, le resulta imposible concentrarse o concentrarse en nada. Todo esto sólo se traduce en malas relaciones y rendimiento. Sabotea su capacidad para actuar con normalidad. Con el tiempo, afecta su salud también. El estrés está directamente relacionado con el aumento de la presión arterial y attacks.A corazón hecho triste sobre el estrés es que va en círculos. Basta con echar una situación para la instancia. Su esposa del jefe olvida su almuerzo. Él le grita a usted para obtener un poco de vapor fuera. Llegue a casa cansada y estresada. Eres todo distante cuando su esposa le abraza. Ella se pone sarcástico y le dice a su hijo fuera de su mala preparación. Va a la escuela al día siguiente, y gestiona una C + magro en su asignación. El camino que toma el estrés puede ser rastreado hasta el infinito. Pero imaginar cómo día de muchas personas hubiera sido mejor si su jefe había tenido su almuerzo? Asustadiza como podría parecer, el estrés puede ser tratado con bastante facilidad. Si se mantiene un par de punteros en mente, y sigue con prudencia, puede conquistar el estrés y vivir una vida mejor! La primera y la solución más comúnmente conocido es el humor. Si el estrés es conseguir el mejor de usted, leer una broma, ver un clip divertido o simplemente reír al azar. La risa es el último destructor de estrés! Sabemos que el estrés aumenta el ritmo cardíaco. Funciona en ambos sentidos. Si de alguna manera podría reducir su ritmo cardíaco, al instante se siente aliviada y menos estresado. Existen muchas técnicas de respiración que puede calmar a su mente y corazón y llevarlos a la orden. Un pensamiento feliz o una imagen de un paisaje también puede ayudar. Aficiones que te interesan son excelentes maneras de deshacerse de las personas stress.Different funcionan de forma diferente. Si te diste un minuto y pensó de él, se puede imaginar fácilmente lo que su personal es destructor de estrés. Descubrirlo, y llevar una vida feliz y libre de estrés!