El colesterol. Muchacho, no es seguro de una gran cantidad de ruido que se hizo acerca de cómo mantener el colesterol bajo. Se puede ver anuncios de todo tipo de drogas en todo el TV para ayudar a reducir el colesterol. Ir a la oficina de un doctor y el primero que se ve colgado en la pared es un diagrama de colesterol.
Entonces, ¿qué es exactamente el colesterol y lo que es la gran cosa al respecto? En este artículo vamos a tratar de responder a algunas de esas preguntas comunes.
Para empezar, todo el colesterol no es malo. De hecho, se produce naturalmente en el hígado y ayuda con las funciones importantes del cuerpo. Es el colesterol malo, llamado LDL (lipoproteína de baja densidad) que realmente puede hacer en. Obtener demasiado de esto en su sistema y que puede conducir a enfermedades del corazón. Por desgracia, esto puede ser algo que se hereda de sus antepasados, lo que significa que no hay mucho que puede hacer por conseguir que, no es que no puede aún ser controlada. Vamos a llegar a eso más adelante. La causa más común de LDL alto es la mala alimentación, por lo general uno que es alta en grasas saturadas. A esto se añade la falta de ejercicio y usted tiene un problema real en sus manos.
En el año 2003 se estima que unos 50 millones de hombres tenían niveles altos de colesterol superior a 200. Oh, sí, los números. ¿Cómo ellos vienen con estas cifras no es importante. Lo que es importante es que se ha determinado que un nivel de colesterol por encima de 240 se considera alto y riesgoso. Una persona con un nivel por encima de 240 tiene el doble de riesgo de enfermedades del corazón en comparación con alguien que es el colesterol está por debajo de 200. El número mágico parece estar por debajo de 200. Eso es cuando ya no se considera que tienen el colesterol alto. De acuerdo con el National Cholesterol Education Program (NCEP) que debe examinar su colesterol al menos una vez cada cinco años. Todo lo que se necesita para hacer esto es un simple análisis de sangre.
Entonces, ¿qué sucede cuando usted es el colesterol alto? ¿Cómo se puede tratar?
Sin tener que tomar medicamentos, que es el último recurso, la mejor manera de reducir el colesterol es cambiar su dieta. Coma menos alimentos que son altos en grasas saturadas y hacer ejercicio regularmente. Los alimentos más comunes a evitar son las carnes grasas, delicatessen, tocino, mantequilla de maní, a menos que específicamente dice que es baja en colesterol y cualquier cosa que sale de una cadena de comida rápida tales como anillos de cebolla fritos y alimentos. También comer muchas frutas y verduras le ayudará a reducir los niveles de colesterol. Si usted fuma, al dejar de fumar, se reduce el nivel de colesterol. Asimismo, beber alcohol con moderación ayudará a los niveles más bajos de colesterol, España
Si la dieta y el ejercicio no son suficientes, hay medicamentos que pueden ayudar a reducir el colesterol. El más popular de estos fármacos es Lipitor. Lipitor lo hace es más bajo sea el nivel de LDL producido por el hígado, por lo general en un 39 a 60%.
Mientras que el colesterol puede ser extremadamente peligroso que es en realidad una de las cosas más fáciles en su cuerpo para controlar entre la dieta y el ejercicio y si es necesario, con los medicamentos recetados. No hay necesidad de que nadie sufra de enfermedades del corazón a causa de colesterol alto. Es una enfermedad fácilmente tratada. Así que visite a su médico y obtener un análisis de sangre. Si usted tiene el colesterol alto hablar con él acerca de cómo puede bajarla. Se le alegra que usted lo hizo.