La dieta disociada se basa en el hecho de que un solo tipo de alimento consumido por día no dará lugar a aumento de peso. En cada día se debe consumir un tipo de alimentos tales como carne, pescado, verduras, productos lácteos, huevos o frutas. Por ejemplo, si tu objetivo para los productos lácteos el lunes, usted debe comer para el desayuno, almuerzo y cena sólo los productos lácteos y nada else.The idea principal es que es posible que se sienta lleno más rápido si se come un solo tipo de alimento. Si come alimentos diferentes, su apetito puede ser stimulated.The ventaja de esta dieta es que la pérdida de peso es obvio, debido a la falta de variedad en la dieta que lleva a la reducción de la desventaja appetite.The radica en el hecho de que de largo plazo, esta dieta puede conducir a problemas de nutrición y debilidad. Aunque esta dieta puede parecer equilibrada, los músculos y los órganos pueden debilitarse durante los días con verduras y frutas, debido a la falta de proteins.Those que siguen esta dieta también pueden sufrir de fatiga y recuperar el peso después de terminar la dieta. La dieta disociada no tiene base científica y no se recomienda para las personas activas o niños. En el caso de los niños, esta dieta puede retardar su crecimiento.
Un ejemplo de menú para la dieta disociada puede incluir siete onzas de arroz el lunes, dieciocho onzas de carne a la parrilla el martes, dos libras de frutas frescas en el miércoles dieciocho onzas de pescado a la parrilla el jueves, dos libras de verduras frescas en el viernes.
siempre pida consejo médico antes de comenzar un programa de acondicionamiento físico de una dieta o.
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