! ¿Te gusta cuidar de su salud? ¿Escucha los consejos nutricionales y de hecho ponerla en práctica? ¿Está buscando mejores formas de integrar las frutas y los vegetales crudos frescos, orgánicos y locales en su dieta? ¡Yo también! Y me pregunto si se puede relacionar con lo siguiente acerca de mis propias experiencias.
Aunque no he tenido ningún problema importante de salud, yo creo que la dieta y el ejercicio juegan un papel fundamental para ayudar a mantener nuestro bienestar y aumentar nuestra longevidad. En verdad, empecé a trabajar en el 6to grado, después de que mi padre pensó que sería bueno para todos nosotros para estar en mejor forma.
Siempre practicado deportes y estado activo, mantuve mi peso en línea, y siempre he conseguido un buen control de salud del médico.
Pero ahora que he empezado a leer una libro llamado "The china Study", que es realmente lo que me hizo reconsiderar la parte de "dieta" de la ecuación "buena salud" y pregunta si estoy en el camino correcto para una mejor salud.
Según "The Estudio de China ", que es un excelente libro comprensible, basada en la investigación citando a más de 700 estudios científicos, proteínas de origen animal, incluidos los huevos, la leche y la carne de res, no es la cura para la buena salud y el crecimiento muscular que todos hemos sido llevados a creer. Yo estaba totalmente sorprendido al saber que la leche descremada no es un súper alimento cuando se trata de huesos robustos, dientes y músculos. De hecho, el escritor se ve obligado a decidir que - para su decepción, ya que se crió en una granja lechera - una dieta libre de proteínas de origen animal es realmente óptima para impulsar nuestra salud y la reducción de los signos del envejecimiento
El libro de estudio de china sugiere una dieta vegetariana cargado en alimentos no elaborados a base de plantas.
Muchos adherentes a esta filosofía toman este enfoque un paso más allá y se concentran en el consumo de alimentos vegetales crudos, renunciando a alimentos como el arroz, cebada, y la pasta, por ejemplo. Estos seguidores de alimentos crudos creen que preservemos y ingerir el alimento de la mayoría de nuestros alimentos cuando no los preparamos por cocinarlos.
Una de las cuestiones más difíciles de hacer frente a la hora de preparar y comer un montón de plantas es que puede simplemente tomar un tiempo particularmente largo. Corte, lavado, por ejemplo, es sin duda un proceso laborioso. Sobre todo después de que comience a tener un vistazo a la incorporación de plantas como la lechuga, la espinaca, la col rizada, y el apio - que parecen especialmente tedioso para lavar y secar. Los necesitamos, sin embargo: los verdes que son importantes para nuestro crecimiento
Ahí es donde un exprimidor robusta puede resolver sus problemas.. Fabricación del jugo de sus frutas, verduras y verdes con el jugo de Breville Fuente Elite es una buena manera de mezclar las frutas y verduras en una bebida fresca, sabrosa y deliciosa que pudiera garantizar a obtener todos los nutrientes que le gustaría, incluso si usted no tiene tiempo para sentarse a "un desayuno saludable" de tocino y huevos.
Considere recetas como la zanahoria, manzana y jengibre, jugo o arándano, fresa, uva y zumo de col rizada. Los batidos verdes hechos con plátanos y las espinacas son un clásico favorito vegetariana de alimentos crudos - la fruta es de bajo costo, el sabor es muy bueno y es llenos de vitaminas
Si tiene una licuadora (como el que mi marido compró para hacer margaritas), o tal vez un exprimidor de marca como Jack LaLanne de la televisión, usted encontrará que no tienen capacidad para extraer el jugo regular. Ya que su función principal es no hacer el jugo, o si lo es, que a menudo son de poca potencia para la tarea, que no hacen esta tarea difícil también. Los que hacen el jugo con bastante facilidad sorprenden el primer exprimidor tiempo con la duración y la complejidad del proceso de limpieza tedioso.
El jugo de Breville Fuente Elite resuelve todos estos problemas. Es Ingeniería alemana para ser un top de la línea de exprimidor para las personas que hacen el jugo de cada día y necesitan una forma sencilla rápida y para que su jugo. En esencia, se puede producir un vaso de 8 onzas de jugo en menos de 5 segundos y debido a que el exprimidor toma trozos enormes de manzana, zanahoria y otras frutas duras - que no tiene que hacer mucho corte. La licuadora, incluso hace un trabajo agradable con frondosa o productos fibrosos como la lechuga y el apio. Incluyendo verduras como este en su jugo que realmente va a aumentar su valor nutritivo
Si usted está preparado para hacer algunos cambios en su dieta para estar más saludable, con más energía, y tal vez alargar su vida útil -. Empezar incluyendo más frutas y vegetales. Al igual que "El dilema del omnívoro" recomienda - comer comida. No demasiado. Sobre todo las plantas.
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