Una fruta nueva y extraña que mira, al menos para aquellos que viven en América del Norte, se ha disparado en la escena de la comida sana recientemente. La granada es, originalmente, una planta originaria de Persia (Irán) y China. A pesar de que crece salvaje en su ambiente nativo con bastante libertad, el cultivo generalizado de esta joya de fruta muy apreciada se ha practicado en el Oriente Medio y Oriente desde hace más de mil años. Ahora bien, esta fruta antigua está disfrutando de una nueva popularidad, aquí, en los EE.UU.
La granada, con su riqueza de color, estructura sorprendente y fuerte sabor dulce fue traída a las costas de América del Norte, por primera vez, por el conquistadores españoles. Esta fruta inusual, cuyo nombre significa "manzana con muchas semillas", no ha alcanzado el nivel de popularidad en este país que goza en sus países de origen, o en Europa.
Este pequeño árbol, arbusto-como, planta puede cultivarse con éxito en el suroeste de América del postre, y más al sur en el clima cálido y árido de los países de América del Sur de Chile y Argentina. Es, actualmente, cultivado con éxito en Arizona y el sur de California. Desafortunadamente, debido a su éxito comercial limitado en los EE.UU., la fruta y el zumo, ambos, son bastante caros. Aparte del hecho de su potencial beneficio para la salud bien publicitada, los muchos aficionados de esta fruta de aspecto extraño aprecian el sabor único, color, textura y variedad de la granada aporta a la dieta ordinaria.
Cuando se trata de la ventajas para la salud de las granadas de la alimentación, lo que hace que esta fruta tan especial? la ciencia la investigación nutricional, ahora, sugiere que todas las partes de la granada, semillas, jugo y la cáscara ofrece su propia protección polifenol único. Los polifenoles son antioxidantes de las plantas (nutrientes químicos naturales) que ayudan a protegernos de desarrollar muchos tipos diferentes de enfermedades.
Al igual que en el caso de esta fruta en particular, que se compone principalmente de semillas jugosas llamados "arilos", es el ácido elágico el polifenol principales que se encuentran en las granadas, y es esta sustancia que ayuda a controlar varios tipos de cáncer. También hay un alto nivel de ácido punícico, que está estrechamente relacionado con el ácido linoleico conjugado (CLA), una grasa trans saludables que se encuentran en la naturaleza. beber todos los días 6 a 8 onzas de jugo de granada parece prevenir o inhibir el crecimiento del cáncer de próstata, de mama, y reduce las enzimas inflamatorias en el cáncer de colon.
Su increíble poder antioxidante también se ha estudiado en su importancia relativa para la salud cardiovascular . El consumo de las semillas, por lo menos durante 3 meses, parece detener el endurecimiento de las arterias (ateroesclerosis). Los diabéticos tipo 2, especialmente, tienen más problemas con el desarrollo de esta enfermedad, que aquellos sin diabetes tipo 2. El jugo de las semillas parece detener la aterosclerosis al disminuir los niveles de colesterol en la sangre. Las granadas son, también, una buena fuente de vitamina B-6 y vitamina C. La vitamina C, por supuesto, es bien conocido por su promoción saludable de la fuerza de los vasos sanguíneos, y vitamina B-6 deficiencias se han relacionado con niveles más altos de homocisteína en el corazón ataque y víctimas de accidentes cerebrovasculares
Otros menos notables, ventajas para la salud por el consumo de esta fruta son:. 1.fights la acumulación de plaque2.naturally dental calma diarrhea3.eases, o elimina, los muchos síntomas diferentes de menopause4. protege contra el desarrollo de acondicionador de la piel y osteoporosis5.natural gran utilidad preventiva protection6.possible quemaduras solares en la infección por VIH
Más estudios deben llevarse a cabo en todos estos diferentes campos de la salud, pero esta fruta, en la actualidad, parece tener un montón de gran alcance potencial para la salud. Antes de saltar en comer una cantidad sustancial de este alimento para plantas necesitan un par de advertencias que ser mencionado aquí, ya que pueden afectar a ciertos individuos.
El jugo derivado de las semillas de esta fruta es extremadamente alta en azúcares naturales (30 gramos por porción de 8 onzas). Si usted es diabético o hipoglucémico, no se debe beber el jugo con el estómago vacío. Sin embargo, comer las semillas se ralentizará la absorción de los azúcares de la fruta con su contenido en fibra vegetal de origen natural.
También hay alguna evidencia, en estudios de investigación preliminares, que sugiere que el jugo de granada, como la del jugo del pomelo, puede interactuar con ciertos medicamentos recetados. Por favor, jugar a lo seguro. Consulte con su farmacéutico o médico antes de añadir una gran cantidad de esta fruta o zumo de fruta, a su dieta diaria.
Beefing aumentar su consumo de agua al día, junto con sus prácticas alimenticias diarias mejoradas, será también realizar en el nutrientes a (a través del flujo sanguíneo) a todas las células del cuerpo para el metabolismo. El agua también va a llevarse los desechos metabólicos y otras toxinas nocivas, fuera de las células, y por fuera del cuerpo a través de la eliminación. La elección de una dieta de alimentos más naturales, sin duda, requiere más de una opción de bebidas fluido natural, al decir que está realmente viviendo un estilo de vida más saludable dieta.
Brenda Skidmore ha pasado los últimos cinco años investigando activamente alternativas naturales del cuidado médico . Es su deseo sincero autorizar otros compartiendo esta información importante. Para mejorar su salud hoy visitmywater4life.com