So lo poderosa que es la vitamina D de todos modos? Un nuevo estudio muestra que las mujeres embarazadas que se pueden penetrar un poco de sol ayudarán a sus bebés por nacer crecen huesos más fuertes, muchos años después.
Investigadores del Reino Unido investigó cerca de 7.000 niños que tenían 10 años de edad. Los que tenían huesos más fuertes tienden a tener madres que entraron en su último trimestre durante los meses de verano. Se
parece que el poder de la vitamina D viaja a través de las generaciones.
La vitamina D se ha convertido, en los últimos diez años, uno de los que más se habla acerca de las vitaminas. Los científicos consideran que es el nutriente que ofrece las mayores posibilidades de tratamiento y prevención. Todas las formas de cáncer y la osteoporosis parte superior de la larga lista de condiciones que entran en poderes preventivos de la vitamina.
Ese segundo punto es el tema en el último estudio, como huesos fuertes durante toda la vida van a reducir al mínimo el riesgo de osteoporosis y hueso relacionada fracturas. Los investigadores del Reino Unido dicen que el vínculo entre una mujer estar en el tercer trimestre y en el sol se encuentra en la vitamina D que se reduce en los rayos del sol. Se sintetiza
en la piel y es un jugador importante en la salud de los huesos
La sugerencia es la siguiente:. Madres que absorben más vitamina D al final del embarazo (cuando se forman los huesos del bebé) afectan directamente la fortaleza de los huesos de sus hijos más adelante. Este hallazgo fue publicado recientemente en el "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism".
Las mujeres embarazadas no deben salir y mentira por horas bajo el sol, sin embargo. Hay una línea entre una buena cantidad de luz solar y conseguir demasiada exposición ultravioleta, que se expone a un mayor riesgo de cáncer de piel. Obtención de 15 minutos de luz solar sobre la piel sin protección solar es la cantidad óptima Red de exposición diaria al sol.
Estos días, usted puede encontrar la vitamina D en una serie de productos en la tienda de comestibles. Esto tiende a ocurrir cuando los nutrientes y otras sustancias obtener una gran cantidad de prensa positiva. (Véase la fibra, probióticos, calcio y ácido fólico para la prueba adicional.) Los productos lácteos y cereales para el desayuno a la vanguardia en la media
vitamina D suplementaria, que es difícil de encontrar de forma natural en las grandes cantidades en los alimentos (aunque no es un pez mala fuente). Estados Unidos La estudio a largo plazo incluye las gammagrafías óseas de cerca de 7.000 niños británicos. La información meteorológica se utilizó para estimar la cantidad de luz solar consiguieron sus madres durante el último trimestre. En general, una mayor exposición UV significaba niños con huesos más grandes. Tener la masa ósea sólida antes
en la vida es un factor importante para evitar las fracturas más tarde en la vida. Es muy posible que los niveles de vitamina D de una madre pueden afectar la salud ósea de su hijo cuando el que él o ella llega a la vejez.
Si hay algo que hace alusión a la potencia de la vitamina D, esto es él.