Resumen
El uso de rodillos de espuma entre los entusiastas de la salud y los atletas ha crecido en los últimos años ya que más y más personas están descubriendo continuamente los muchos beneficios para la salud de los ejercicios de espuma de rodadura, se espera vamos a ver mucho más de estos rodillos de espuma en los gimnasios, parques, casas y en cualquier lugar, siempre y cuando exista el ejercicio
contenido completo Francia El uso de rodillos de espuma entre los entusiastas de la salud y los atletas ha crecido a lo largo de los años. A medida que más y más personas están descubriendo continuamente los muchos beneficios para la salud de los ejercicios de espuma de rodadura, se espera que veremos mucho más de estos rodillos de espuma en los gimnasios, parques, casas y en cualquier lugar, siempre y cuando el ejercicio es una espuma exists.What rodillo? un rodillo de espuma es una pieza tubular de espuma utilizada para ofrecer un tramo calmante y un masaje de amasamiento para el cuerpo. Su principio básico es utilizar el peso del cuerpo para proporcionar la presión mientras rueda sobre la espuma. Rodillos de espuma son eficaces para sacar el dolor, opresión y del tejido adherencias. Además, también suministran una forma única de estiramiento y diversos ejercicios de equilibrio para los rodillos athlete.Foam se pueden comprar en varios colores, estilos y diseños. También vienen en diferentes tamaños y densidades de facilitar mejores rutinas de ejercicio para todo el cuerpo. Puede encontrar rodillos de espuma que son lisas, camellones o con las perillas para proporcionar un masaje más profundo y más eficaz. Pueden ser utilizados tanto por hombres y mujeres de todos los ejercicios ages.Foam enrollables para lograr beneficios PerformanceThe atléticos de utilización óptima de los diferentes ejercicios de espuma de rodadura promover la capacidad muscular y físico general del cuerpo. Hará y mantenerlo en su condición de la tapa mientras se prepara para cualquier tournament.Benefits atléticas o deportivas de rodillos de espuma de la espuma del balanceo ExercisesWith, se puede optar por hacer ejercicio todos los tejidos del cuerpo que necesita amasado o deslizamiento. Usted tiene el poder sobre las áreas específicas, ya que utiliza su propio peso para proporcionar presión a medida que pase el cursor sobre la espuma. Centrándose en sus áreas problemáticas facilitará y aliviar el dolor provocado por el exceso o la falta de rodillos exercise.-espuma son perfectos para el estiramiento. El estiramiento es cuando se tire o alargar sus partes del cuerpo. rodillos de espuma pueden apuntar incluso las partes que son imposibles o difíciles de estirarse como los muslos exteriores. Como un individuo envejece, las articulaciones y los músculos pierden elasticidad y flexibilidad. Por lo tanto, una gama limitada de movimiento se puede desarrollar. Este hecho hará que las actividades diarias simples difícil. El estiramiento puede eliminar la tensión de los músculos y las articulaciones y proporcionar un buen ejercicio para disminuir la tensión muscular, aumentar la energía y la circulación sanguínea, mejorar la coordinación muscular y aumenta la gama de las articulaciones 'motion.-espuma balanceo ejercicios ayudan en la rehabilitación del cuerpo, especialmente después de una herida. Proporciona un mayor potencial de eliminar la lesión o la adquisición de una lesión mayor mientras se recuperaba. Por otra parte, también alivia el dolor, el dolor y la tensión muscular y de superar las tejidos de la cicatriz o adherencias miofasciales. acumulaciones de tejido cicatrizal como los músculos en el cuerpo incurren en lesiones de nuestras actividades del día a día, incluyendo entrenamientos y programas de formación. adherencias miofasciales son dolorosas y en la mayoría de los casos, usted no sabe que los tiene. Estas adherencias restringen sus movimientos y reducen su capacidad para llevar a cabo actividades musculares al nivel óptimo. ejercicios de rodadura -Foam son una forma recomendada de calentamiento o enfriamiento antes o después de un entrenamiento de la fuerza o cualquier programa de ejercicios para reducir las adherencias y lesiones musculares. También aumenta la capacidad de los músculos para recuperarse con facilidad y quickly.-espuma se desplaza también puede proporcionar un masaje de tejido profundo vigorizante. Relaja los músculos después del entrenamiento o hacer ejercicio. ejercicios de espuma de rodadura pueden dirigirse sin esfuerzo todas las partes del cuerpo que necesita estiramiento. Estos músculos incluyen los terneros, bandas illiotibial, isquiotibiales, glúteos y los cuádriceps. Rodillos de espuma también promueven el alargamiento óptimo y la amplitud de movimiento de la columna vertebral y los músculos que rodean y los rodillos son rodillos tissues.Foam ToolsFoam terapéutica eficaz a mejorar la circulación sanguínea en los músculos, tejidos, piel, tendones, fascia y los ligamentos. Al permitir un buen flujo de sangre a estas áreas vitales, una cantidad perfecta de nutrientes y oxígeno puede alimentar estas partes para proteger y ofrecer rejuvenecimiento y tratamiento. La excreción de los desechos de los diferentes niveles celulares y tisulares también brindará mayores posibilidades de eliminar la enfermedad muscular y articular y lesiones. Ejercicios con el uso de rodillos de espuma también puede proporcionar terapias de tejidos blandos en un corto espacio de rodillos time.Foam son herramientas de matar el dolor eficientes para reducir la rigidez de las rodillas, las caderas y las articulaciones de la columna. Muchos resultado de la acupuntura, los procedimientos quirúrgicos, los ajustes quiroprácticos y otros tratamientos médicos u homeopáticos para tratar el dolor causado por las adherencias y la inflexibilidad. Ha llegado el momento para hacerles saber que una manera sencilla, barata es a través del uso regular de una herramienta terapéutica eficaz - un rodillo de espuma B Thomas es un ejercitador ávido y también un entrenador de Beachbody que ha descubierto los sorprendentes beneficios de la adición de tramos de espuma rodantes y los ejercicios a su rutina diaria de ejercicios. Para obtener más información sobre los beneficios de los ejercicios de laminación de espuma ir a www.foamrollingexercises.comB Thomas es un deportista ávido y también un entrenador de Beachbody que ha descubierto los sorprendentes beneficios de la adición de tramos de espuma de rodadura y los ejercicios a su rutina diaria de ejercicios. Para obtener más información sobre los beneficios de los ejercicios de laminación de espuma ir a http://www.foamrollingexercises.com