Resumen
Al igual que todo lo demás en la vida, para lograr la pérdida de peso tiene que establecer un objetivo dentro de un marco de tiempo un plan claramente definido con expectativas realistas es muy importante si usted es serio acerca de su peso
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igual que todo lo demás en la vida, para lograr la pérdida de peso tiene que establecer un objetivo dentro de un marco de tiempo. Un plan claramente definido con expectativas realistas es muy importante si usted es serio acerca de su peso. Llevar a su problema de peso a la ligera y que trabaja en la reducción de medio corazón que no le dará los resultados que usted espera tener. Por lo tanto se debe establecer objetivos alcanzables con las siguientes directrices para deshacerse de la flacidez y el exceso de weight.Define su goalsThe más clara y específica que está a punto sus objetivos de pérdida de peso, mejor. Antes de empezar a cabo en el camino hacia la pérdida de peso, usted podría considerar discutir con su entrenador personal para ayudarle a definir mejor. Por otro lado, es posible que sólo seguir adelante y establecer los objetivos por sí mismo. Una vez que haya fijado el objetivo, nunca pierda de vista, porque a la vista está fuera de mind.Write su plan y metas en un pedazo de papel para obtener una mejor perspectiva. A menudo tenemos claro nuestras dudas y confusión cuando fijamos algo en un papel. Para recordarle su objetivo de pérdida de peso, pegar los trozos de papel con sus objetivos en él en el espejo del baño, puerta de la nevera, y puerta de la habitación, en el monitor de la computadora y también en el salpicadero del coche. Esto le ayudará a enfocar y obtener centrado en lo que tiene que hacer para llegar allí. Al igual que deseen cielos hasta allí por una figura bien formada no es la fijación de objetivos. Si uno se fija a perder veinte libras en tres meses, que es el objetivo de seguir, y usted puede comenzar su viaje con seriedad cuando se ve el destino ahead.The objetivo debe ser measurableNo sentido fijar un objetivo de pérdida de peso, cuando no se puede medirlo para descubrir cuál es su postura en relación a la meta. El espejo no se puede decir mucho, a menos que haya cambiado radicalmente su forma. Así que para llegar a la cinta métrica y escala de baño para medir su progreso. Trimestre o hacia abajo hasta la mitad de su objetivo período de tiempo, se puede averiguar cuánto se está perdiendo en su cintura y en la escala. Un progreso medible será incitar a seguir con cualquier tipo de capacitación, plan de dieta que está siguiendo, porque se ha demostrado results.The goalsThis corto y largo plazo es muy importante porque las metas a corto plazo, una vez alcanzados son como hitos, que le animan a alcanzar para el largo objetivo a largo plazo. Puede dividir sus metas en quincenales, mensuales, trimestrales, seis meses y un año meta, algo parecido a su carrera o los objetivos de negocio. menores ganancias se acumulan en grandes ganancias y he aquí y he aquí que finalmente tiene los seis paquetes que siempre has soñado of.Aim para la bestStop escuchar a aquellos que siempre están quejándose y pesimista acerca de las metas de pérdida de peso o alguna meta para el caso. Rodearse de cuerpos bien formados, las personas conscientes de la salud y entusiasta de entrenamiento si quieres ir a su gran objetivo de tener un cuerpo cincelado. Póngase una meta muy grande, lo que puede parecer descabellada en un principio, pero va a ser muy inspirador cuando su progreso comienza a mostrar.