cognitivo conductual
Resumen
enfoque de TCC llamada "terapia cognitiva" que fue producida originalmente para la depresión, pero rápidamente fue un modelo favorito a revisión debido a los buenos resultados que alcanzó. terapeutas TCC piensan que la depresión se relaciona generalmente con sesgado negativamente el pensamiento y los pensamientos irracionales.
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Terapia Cognitiva Conductual o TCC se enfoque apsychotherapeutic utilizado por los terapeutas para ayudar a hacer publicidad positivealternation en personas abordando sus modelos, sentimientos cuestiones de pensamiento andbehavioural. Problemas con el pensamiento irracional, el aprendizaje thoughtsand defectuosa disfuncional se identifican después de lo cual se trató el uso de la TCC. couldbe terapia llevada a cabo con la gente, grupos o familias y también los objetivos de la TCC se beto reestructurar uno de los pensamientos, percepciones y reacciones que facilitatealterations en comportamientos. Francia El primer tipo de TCC fue creado por un psicólogo EstadosUnidos, Albert Ellis (1913-2007 ) en 1955, nombrando a su approachRational emotiva terapia del comportamiento (REBT). Ellis es visto como Ellis, las terapias cognitivo-conductuales grandfatherof 'créditos de Alfred Korzybski (whodeveloped la idea de la semántica general, que influyó en la PNL) y el book'Science y cordura "para él a partir de la forma de la fundación de la TREC. Bienvenidos en el 1960 un statesPsychiatrist unido, Aaron T. Beck, (abajo) desarrollaron otro enfoque TCC terapia called'cognitive 'que fue producida originalmente para la depresión, pero rápidamente wasa modelo favorito a revisión debido a los buenos resultados que alcanzó. TCC therapiststhink que la depresión se relaciona generalmente con sesgado negativamente pensamientos andirrational. TCC se ha acostumbrado a proporcionar tratamiento de trastornos mostpsychiatric, así como aumenta la adherencia al tratamiento, produciendo resultados abetter en la enfermedad mental. Una ayuda importante con la TCC puede ser el ABCmanner de creencias irracionales, los 3 pasos son los siguientes:.
A puede ser el evento de activación, el bigevent que conduce a un pensamiento negativo sobre B pueden ser las creencias, el cliente de beliefround el evento .
C puede ser la consecuencia, el comportamiento thedysfunctional que se produjo en los sentimientos y pensamientos a través de la bigevent. Un buen ejemplo podría ser: Lisa está molesto porque ella tenía una marca baja en la prueba de matemáticas herown, el evento Activación Una es el hecho de que ella no logró su prueba, la idea, B es el hecho de que ella debe tener un As y Bs o ella es inútil , la cuestión C es el hecho de que Lisa siente deprimido. En el ejemplo anterior, es necesario que el terapeuta Lisa identificar sus creencias irracionales y el desafío veneno themental en línea con la evidencia de su experiencia después de lo cual reframeit, es decir, para re-interpretadas bajo una luz más realista. Otra ayuda veryhelpful con TCC sería ayudar a un cliente reconoce patrones distortedthinking 10: 1
Cualquier cosa pensando - ver las cosas inwhite o negro, en caso de que su rendimiento no entrega de la perfecta, los thingis a sí mismo como un fracaso total
. 2 Sobregeneralización -. visitando un evento singlenegative como un patrón sin fin de la derrota página 3 Filtro Mental - usted elige a cabo la derrota solo onenegative y obsesionarse con ella con el fin de lo bien que se ve de la realidad becomesdarkened página 4 Inhabilitar al positivo -. youdismiss experiencias positivas por insistir en que 'no cuentan' mantener anadverse creencia página 5 de saltar a conclusiones - que son la interpretación. makingan adversa a pesar de que no hay ninguna factsthat definida de manera convincente apoyar su conclusión, incluyendo "leer la mente" y 'adivinación' o 'asumiendo página 6 Ampliación (catastrofismo) minimización -. exagerando las cosas o minimizando las cosas, esto se conoce como the'binocular truco "página 7 razonamiento emocional -. asumamos thatyour emociones negativas reflejan la forma en los cuales son realmente las cosas, 'I feelit, por lo tanto, debe ser verdad "página 8 En caso de declaraciones -.' hay ',' musts'and 'oughts' son delincuentes página 9 Etiquetado y etiquetado incorrecto -. thandescribing vez su error , aprieta una etiqueta negativa en ella, es decir, 'Im un perdedor'
10 Personalización -. isyourself la cosa, porque la razón de algún evento externo negativo que en realidad youweren't rendir cuentas a la Venta Estos son sólo unos pocos de. los enfoques de terapia cognitivo-conductual Londres, otra medicación es decir, tecnicas de relajación, entrenamiento en habilidades de comunicación, la asertividad de formación, formación en habilidades sociales y que dan los clientes. homeworkassignments