Frutos frescos o secos han sido dieta básica natural del ser humano desde la antigüedad. Repleta de minerales, vitaminas, enzimas, que son de fácil digestión. Las frutas no sólo son buena fuente de alimento, que sirven como son la medicina y tratar ailments.Fruits, se comen crudas o consumidos como jugo fresco son una excelente manera de retener la humedad y el nivel de equilibrio en un cuerpo. El bajo nivel de sodio en frutas juega un papel importante para las personas que hagan uso de la dieta sin sal. Así que señoras embarazadas comen 2-3 raciones de fruta fresca en un día. frutos secos como albaricoques, las pasas y las fechas son un almacén de calcio, hierro, esencial para el fortalecimiento de los huesos y buena sangre, respectivamente. La chirimoya es también una fuente natural de calcio. Si no se encuentra bien, consumir frutas en forma de sólo el jugo fresco. Uno o dos frutas al día limpia el tracto digestivo y ayuda a la acción intestinal fácil. Guayabas, chirimoyas, los limones y las naranjas son fuentes efectivas de vitamina C. Cuando se come fresco y crudo, que proporcionan todas las vitaminas. La papaya es una excelente fuente de vitamina C y caroteno, que se convierte en vitamina A en el cuerpo. Consumir la fruta en forma cruda y madura. Evitar cocinar ya que no hay pérdida de sales nutrientes y carbohidratos. Es ideal para comer un solo tipo de fruta a la vez. Muchos prefieren tomar las frutas en el desayuno con leche. Es aconsejable evitar una combinación de frutas y verduras. En caso de tener que combinar las frutas con verduras, optar por porciones más grandes de fruits.Fruits como manzana, limón, naranja y granada ayuda en el buen funcionamiento del corazón. Los nutrientes de la manzana, la fecha y mangos agudiza la memoria, evita el cansancio, la histeria, insomnio y tensión mental. Todas las formas de bayas son ricas en hierro, fósforo y sodio que son beneficiosos para la construcción de la sangre y el fortalecimiento del nervio. Los limones son buenos para dolencias del hígado, indigestión y el reumatismo. Las sandías son buenos limpiadores de riñón. Piña, granadas ayudan en la inflamación calmante de la nariz, la garganta, la fiebre del heno y otras dolencias crónicas o bronquiales. El zumo de pomelo es una ayuda eficaz para el resfriado común. Las frutas frescas y maduras como las uvas, manzanas, plátanos e higos son buenas para todas las deficiencias cerebrales. Incluso el núcleo de la nuez es un remedio útil para la debilidad de la cantidad abundante de frutas brain.Eating asegura una vida diaria saludable y enérgica vida vida activa.