¿Qué se hace para conducir el calor de los meses de verano loco? Beba mucha agua o tragar un montón de bebidas de cola? Probar algo diferente esta vez por el cambio a algunas opciones naturales y con sabor a fruta! Así que vaya melones este verano y el consumo de los beneficios de sandías en todas las formas. Ensaladas o rodajas, zumos o batidos, sandías son una de las alternativas más saludables para ofrecer una resistencia eficaz contra el calor abrasador del sol dejando sentir renovado a lo largo.
Una sesión de entrenamiento diario seguido de un vaso de zumo de sandía es uno de los más simples consejos para mantenerse en forma. Usted puede preguntar el motivo de la elección de las sandías cuando tantos frutos están en oferta. La respuesta es, las sandías son el único alimento natural que proporcionan vitaminas esenciales sin calorías adicionales. Son ricos en licopeno, un carotenoide nonprovitamin, que tiene hasta el doble de la capacidad antioxidante del beta-caroteno in vitro. Es este carotenoide que se presta colores como el naranja, amarillo y rojo para las frutas y verduras. Las investigaciones sugieren que el licopeno puede servir para ser eficaz contra ciertos tipos de cáncer y otras enfermedades cardiovasculares.
Las sandías son una fuente refrescante de la energía. Ya se trate de los meses calurosos de verano o de un día agotador, un vaso de zumo de sandía es seguro para animar el espíritu y rehidratar el cuerpo. Nuestro cuerpo pierde mucho líquido durante el verano y es muy esencial para esta pérdida para ser compensado. El agua potable es, por supuesto, necesaria, pero que tiene un vaso de zumo de sandía fresca o una rebanada sí mismo ayuda al cuerpo a desarrollar suficiente resistencia al calor. Los que les gusta experimentar con sus alimentos pueden probar diferentes recetas con las sandías. ensaladas de frutas, postres o bebidas sandía, sandía se pueden preparar con una gran cantidad de variaciones. En China, las sandías son frito, guisado o incluso en escabeche. semillas de sandía forman uno de los aperitivos más comunes en el mercado chino y compiten bien con las semillas de girasol. Para colmo de males, las semillas se presionaron incluso para el aceite para la preparación de una sopa de África Occidental llamado la sopa egusi. Sin duda, las sandías nos ofrecen numerosas opciones para probar diferentes recetas que son sabrosos y nutritivos, así.
relativamente baja en grasas, una rebanada de sandía puede pues formar un componente principal de la dieta de una persona. Rica en vitaminas A, C y B6, que son también una gran fuente de potasio, pero muy baja en sodio. Así que seguir el camino de la naturaleza y convertir a las sandías este verano. Deje que sus papilas gustativas disfruten su suculencia crujiente que te deja deseo de más. Pero "más" aquí sólo puede significar ', mejor "y más saludable, así!