Los resfriados son causados por más de 100 virus diferentes y los síntomas pueden durar de 7 a 14 días, independientemente de cualquier tratamiento. No todos los virus van a hacer que tenga una "temperatura? ? Sin embargo, si esto ocurre y la temperatura se mantiene por debajo de 102 F (39 C), entonces el aumento de la temperatura le ayudará a deshacerse del virus un poco más rápido.
Debido a que no existe un tratamiento eficaz para el virus, la mejor que hay que hacer es mantener su sistema inmunológico en óptimas condiciones? y eso significa evitar ciertos alimentos y dando a su sistema inmune la nutrición que necesita
remedios para el resfriado natural incluye:.
La vitamina C a la tolerancia y bioflavonoides cuenco, vitamina A y bioflavonoides.
El ajo (muy buen antibiótico natural) y Echinacea (utilice ampliamente en Europa? mejora la producción de proteínas del sistema inmune).
La sopa de pollo! ? lo creas o no, incluso Harvard y muchas otras universidades han demostrado que este es uno de los mejores remedios para el resfriado naturales. La proteína en la sopa ayuda a reemplazar lo que se pierde a través de moco y contiene un aminoácido (cisteína) que ayuda a diluir el moco.
Reducir la ingesta de leche y productos lácteos como así como los hidratos de carbono refinados como el azúcar, galletas, pan, etc. evite los jugos jugo de naranja en especial? contiene el azúcar y la fructosa puede empeorar la condición.
Tome mucha agua y mucho descanso. Precaución contra el exceso de ejercicio? especialmente si usted ha estado tomando antibióticos para una infección secundaria (tales como bronquitis o neumonía). Esto puede conducir y conduce regularmente a la insuficiencia cardiaca en personas sanas incluyendo a los atletas.
Omega 3 ácidos grasos esenciales ayudan a estimular el sistema inmunológico. Por el contrario, los aceites vegetales y alimentos fritos (omega 6) deprimen el sistema inmunológico.
Hay muchos aceites esenciales que pueden ser utilizados como remedios para el resfriado naturales por la inhalación, la adición a un baño, y como un masaje o un masaje que incluye? lavanda, limón, hierba de limón, manzanilla romana y, mejorana, jengibre, estragón, manuka, madera de cedro, menta, ravensara, mirra, naranja, pino, el orégano, el incienso, tomillo, eucalipto globulus y E. radiata, romero, árbol del té y tomillo alemán .
Los suplementos recomendados para los resfriados
Las 90 nutrientes esenciales? incluyendo una amplia gama de minerales, aminoácidos, vitaminas y ácidos grasos esenciales.
El selenio? es un suplemento de estimulación inmunológica e importante antioxidante.
Un suplemento de equinácea /ajo? particularmente útil antes de que el? estación fría ?.