Hay dos tipos de vitaminas solubles en agua, y soluble en grasa. Ambos de estos tipos se almacenan en el cuerpo de diferentes maneras. Vitaminas solubles en agua no se pueden almacenar en el cuerpo. Así, por esta razón, es importante contar con el consumo regular o la ingesta de estas vitaminas para mantener el nivel necesario de nutrientes. La vitamina B y C son dos ejemplos de vitaminas solubles en agua. Las vitaminas solubles en agua también se destruyen fácilmente por cocción excesiva alimentos que los contienen, no almacenarlos correctamente o manipulación que están equivocados. Para los alimentos que contienen vitaminas solubles en agua siempre se debe freír o cocer al vapor. Para obtener las vitaminas solubles en agua suficiente en su cuerpo todos los días se debe comer menos cinco fracciones de frutas y vitaminas solubles en vegetables.Fat se almacenan fácilmente en los órganos de las células grasas. Por esta razón no es necesario un consumo diario de estas vitaminas. Las vitaminas A, D, E y K son ejemplos de vitaminas solubles en grasa. Por estas vitaminas del cuerpo va a utilizar lo que necesita cuando las necesita. Además, estas vitaminas son utilizados fácilmente por el cuerpo, puesto que ya están en el orden cells.In grasa para mantener la eficacia de las vitaminas que debe asegurarse de que se almacenan correctamente. El almacenamiento adecuado es a menudo asegurarse de que se mantengan en un lugar seco a la temperatura apropiada requerida para cada vitamina y preferiblemente en un recipiente que tiene una tapa de rosca. Siempre que planea almacenar vitaminas que usted debe comprobar siempre la fecha de caducidad y recordar estas fechas o comprobar continuamente para que usted sabrá cuándo es mejor consumir las vitaminas. El consumo de vitaminas que han caducado significa que las vitaminas pueden ser ineficaces y, al mismo tiempo, también pueden ser perjudiciales para su artículo body.This discutir por qué es importante para almacenar adecuadamente sus vitaminas. A continuación, le ayudará a aprender la forma correcta de almacenar sus vitaminas para mantener su efectividad.