El Atkins Dieta ha existido desde los años 70 y una de las preocupaciones más comunes oído es este:?? Es seguro Atkins
Si uno fuera a preguntar a la American Heart Asociación, la respuesta es un rotundo NO. Que probablemente vaya a afirmar que la dieta Atkins, dado el poco interés que tiene para la grasa y la concentración en proteínas, es una receta para un ataque al corazón. De hecho, probablemente apunte al ataque al corazón sufrido por el Dr. Atkins en 2002, como una señal de que la dieta era en efecto inseguro. Sin embargo el Dr. Atkins defendió la dieta diciendo que la causa fue, de hecho, una infección. Si esto era cierto o no es discutible y ya no puede discutirse desde que el Dr. Atkins falleció al año siguiente debido a las lesiones de una caída.
Ha sido casi 40 años desde que la dieta Atkins dio la vuelta y la no es menos cierto que en realidad no hay evidencia concluyente de que puede dar una respuesta definitiva a la pregunta de seguridad es Atkins una vez por todas. Por otra parte, no hay evidencia concluyente de que dice que no es seguro tampoco. En otras palabras, el jurado todavía está muy fuera con respecto a este asunto.
Esto no implica que no eran demasiado muchos estudios porque no eran de hecho numerosos estudios con varios aún en curso en la actualidad. Los resultados de los diferentes estudios son bastante esclarecedor y que te pueden sorprender.
Por ejemplo, en 2003, la investigación llevada a cabo en la Universidad de Pennsylvania demostró que la dieta Atkins puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón! La investigación mostró que los de la dieta Atkins elevó el nivel de HDL o colesterol bueno en un 11%, en comparación con el 1,6% para las dietas bajas en grasa.
Luego, en mayo de 2004, un estudio publicado en la revista Annals of Internal Medicine mostró que dieta Atkins tenían los niveles más bajos de triglicéridos que pueden desencadenar enfermedades del corazón y también reflejados los resultados del estudio anterior con respecto a los niveles más altos de HDL
.
otro estudio realizado en 2007 mostró que en un ensayo que implica otras tres dietas, a saber Zona , aprender y Ornish, la dieta Atkins en realidad produce la mayor pérdida de peso!
lo que hicieron fue estos estudios para lanzar una sombra de duda sobre la "proteína y la grasa saturada es malo para usted" escuela de pensamiento. Después de todo, tenían estas creencias sido cierto, entonces los números de química sanguínea críticos de la gente en la dieta Atkins debe ser fuera de serie en un sentido negativo por lo que el colesterol y los triglicéridos se refiere. Sin embargo, han demostrado ser consistentemente en la parte más positiva de las listas y aparte de esto, el último estudio demostrado su eficacia en cuanto a la pérdida de peso se refiere.
Así que, con base en lo anterior, es de Atkins ¿seguro? No podemos hablar con autoridad ya que no existe un estudio claro aún es concluyente pero podemos, por lo menos, decir QUIZÁ o tal vez no. Se determina el número y dejar que te guían a decidir por sí mismo, es Atkins seguro para usted o no?
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