Si bien existen muchas razones para que usted pueda ofrecer a su hijo una dieta saludable, aquí es otra: lo que su hijo come afecta su salud dental. No sólo el cuerpo de su hijo a usar nutrientes para producir y mantener los dientes sanos, alimentos saludables pueden mantener a raya las caries. Sin embargo, los alimentos poco saludables que se consumen en exceso pueden contribuir a la acumulación de placa y categorías. El establecimiento de hábitos saludables a tiempo puede establecer el escenario para una vida de los dientes y encías sanos para sus child.Foods al cuerpo del niño AvoidYour descompone los carbohidratos y almidones en azúcares, y este proceso se inicia en la boca del niño. Por esta razón, los alimentos azucarados contribuyen de forma esencial a la caries dental. Estos tipos de alimentos también tienden a ser muy pegajosa, lo que significa que se aferran a los dientes del niño mucho después de haber terminado de comer. Ejemplos de estos alimentos incluyen: las galletas de mantequilla de maní, ositos de goma, paletas, caramelos de goma, jarabe, caramelo, miel y barras de granola. Debido a que cada niño le gusta el dulce de vez en cuando, el mejor momento para dar estos alimentos está siguiendo una comida. Su hijo probablemente tendrá más saliva en la boca, lo que ayuda a eliminar las partículas de comida en exceso que puede pegarse a los dientes. El cepillado de los dientes después de comer puede lograr una effect.Juice similar puede ser un culpable caries dental común cuando su hijo es un bebé a niño. Los padres normalmente permiten a un niño para beber de una botella de jugo por un período prolongado de tiempo para aliviar el llanto. Sin embargo, la exposición prolongada a los azúcares en el jugo o soda contribuye a la caries de la primera infancia. A pesar de que su hijo va a perder los dientes de leche "," caries temprana influye en la salud dental de su hijo para toda la vida. El cambio a agua corriente puede ayudar a reducir la caries y ayudar a su bebé a relax.Foods ChooseJust ya que hay alimentos que pueden contribuir a la decadencia, otros pueden tener efectos positivos sobre los dientes del niño. Intercambiar alimentos azucarados para las opciones más saludables como frutas y verduras. Estos tienen un alto contenido de agua que ayuda a barrer las partículas nocivas y un crujiente, sabor refrescante. Queso y galletas es otro Academia Americana de Médicos de Familia snack.As recomendado por regla general, los alimentos que son saludables para el cuerpo son generalmente sanos para los dientes. Esto incluye los panes integrales, verduras, frutas, sopa baja en sodio y fuentes de proteína magra, como frijoles y chicken.Daily calcio NeedsRemember su hijo también necesita mucho calcio, el principal componente de los dientes, para crecer huesos fuertes y sanos y dental esmalte. Las necesidades de calcio varían según la edad. La Oficina de Suplementos Dietéticos recomienda las siguientes raciones: * 200 miligramos por día para niños de 0 a 6 meses * 260 miligramos por día para niños de 7 a 12 meses * 700 miligramos por día para niños de 1 a 3 años * 1.000 miligramos por día para niños de 4 a 8 años de edad * 1.300 miligramos por día para niños de 9 a 18 años oldExamples de alimentos que contienen calcio incluyen el yogur, el queso y la leche baja en grasa. Si su hijo no le gusta o no puede comer productos lácteos, las opciones no lácteas incluyen jugo de naranja fortificado y cereales y el brócoli, la col rizada y hojas de nabo.