Muchos de nosotros suponemos que los alimentos sin grasa en realidad no es en absoluto engorde. Un triste resultado de la locura "sin grasa" es gente poniendo esas libras de más sin darse cuenta why.The grasa de la palabra tiene muchos significados. Dos de ellos son de grasa en los alimentos que comemos y la grasa que ponemos en nuestros cuerpos como resultado de comer demasiado mala nutrición y el ejercicio no es suficiente. Es desafortunado que la grasa de la palabra se utiliza para describir estos dos significados totalmente diferentes. Debido a que la misma palabra tiene esos significados muchos de nosotros tentar a creer que, como resultado de comer alimentos sin grasa no vamos a ganar grasa en nuestra verdad bodies.The es que el consumo de grasa no significa necesariamente que esta grasa se puso en nuestros cuerpos libras como adicionales. La grasa tiene más calorías por gramo que muchos otros ingredientes. Comer una gran cantidad de medios de grasa que consumen mucha más energía que nuestro cuerpo necesita energía extra y significa que el cuerpo convertir esta energía en las capas de las reservas de grasa. Es realmente la energía en la grasa y no la grasa en sí que es fattening.So no creo que sólo por evitar la grasa va a evitar que la grasa - que no es simplemente verdad. alimento libre de grasa es menos sabrosa que la comida con grasa. Muchas veces con el fin de compensar la perdida de las empresas de alimentos de sabor añaden azúcar y otros ingredientes para sus productos. azúcar procesada es una fuente muy baja calidad de la energía. De hecho, el cuerpo sólo puede usar esa energía para un muy corto período de tiempo después de que se consume. Dado que la mayoría de nosotros no van a correr justo después de consumir azúcar que el cuerpo no tendrá nada que ver con esa energía extra, pero convertirlo en fat.Sugar se convierte en grasa en nuestro cuerpo. Muchas personas no se dan cuenta de que o simplemente ignoran este hecho. El consumo de alimentos libres de grasa que es rico en azúcar no es diferente que el consumo de alimentos con mucha grasa o simplemente consumir una grasa mucho y calorías. El cuerpo es una máquina increíble y es muy eficiente. Energía que no puede ser utilizado o no se necesita está reservado para el futuro y la forma en que el cuerpo se reserva de energía es mediante la construcción de capas adicionales de grasa. Así que cuando comemos alimentos grasos que en realidad sólo consume demasiada energía - la razón por la que el aumento de peso no es porque comemos grasa que sobresale del cuerpo a cabo sino por que la grasa tiene demasiada energía y el exceso de energía se convierte en capas de grasa por nuestro cuerpo. Y cuando comemos alimentos libres de grasa que es rica en azúcar que nuestro cuerpo volverá a tener exceso de energía que no puede utilizarse y que se convertirá en capas de grasa too.To concluir, es importante entender que la grasa no significa saludable o alimentos no engordan. Compruebe siempre la información nutricional de los alimentos que consumen para determinar que no están consumiendo demasiadas calorías o demasiado azúcar. Es mejor tener un poco de grasa en los alimentos y menos azúcar que el exceso de azúcar y sin grasa en absoluto. Como siempre la mejor dieta es aquella que predica la moderación en la cantidad de alimentos y en su nutrición. Asegúrese de que sus calorías se consumen a partir de ingredientes nutritivos y no simplemente de azúcar y grasa.