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Las frutas y verduras Bueno para importante de su Livers

It para comer para apoyar su hígado durante todo el año. Cuando se trata de su hígado, hay alimentos que son buenos para él. Considere la posibilidad de consumir estos vegetales que son bajos en grasa y pueden ayudar a fortalecer y apoyar el hígado. El hígado tiene muchos nutrientes importantes y hace que la bilis. Un órgano de este importante tiene que ser tratada adecuadamente.
Si bien esto es preocupante, la buena noticia es que nuestros cuerpos están diseñados para resistir el daño de las toxinas. Éstos son algunos de los alimentos ricos en nutrientes que ayudan a apoyar la salud del hígado - y un saludable. Si usted cuida de su hígado con una dieta limpieza del hígado y la limpieza del hígado suplementos, que hará maravillas para mantenerlo saludable; si no lo haces algún tipo de dieta regular de desintoxicación o limpiar, almacenar toxinas en su cuerpo, haciendo que se sienta cansado, lento y crear un ambiente propicio para la enfermedad.
Hay muchos sospechosos conocidos que son malo para el hígado. Comer y sustancias con alto contenido de alcohol y la cafeína puede ser perjudicial para sus funciones hepáticas potable. Algunos vegetales poseen propiedades efectivas limpieza del hígado, tales como antioxidantes, aminoácidos, ácidos fólico y urea. Tales verduras también contienen vitaminas y minerales que ayudan a proteger y fortalecer el hígado mediante el lavado de las toxinas dañinas y otros esenciales. Coma varias comidas pequeñas en lugar de 3 comidas grandes. Frutas sub ácido: Las manzanas, papaya, uvas y todas las bayas (arándanos, moras, fresas, frambuesas) y tienen un alto contenido en antioxidantes
Gran cantidad de azúcares y todos los edulcorantes son malos para el hígado.. Si usted debe tener algo dulce, usar frutas frescas crudas, frutas secos y miel o melaza blackstrap. Eliminar los alimentos procesados, y limitar el café para 2 tazas por día. La cafeína es un cajón de sastre. En realidad, aumenta la capacidad del hígado para desintoxicar ciertas toxinas. El problema es que muchas bebidas de café vienen con grandes cantidades de azúcar y productos lácteos que puede arrastrar hacia abajo el hígado.
Cocinar con mucho ajo y la cebolla es una fantástica manera de mantener su hígado sano sin dejar de comer los alimentos que un gran sabor. Ambos son grandes antioxidantes! Repollo: verduras crucíferas tienen el don de facilitar mecanismos de desintoxicación naturales. Col en particular, tiene una de las más altas de vitamina recuentos incluyendo vitaminas E y C. Las zanahorias ofrecen hígado-protectores y antioxidantes, nutrientes tales como carotenoides y beta-caroteno.
Para un hígado sano, come un montón de manzanas. frutas a base de agua son en general buenas para el hígado debido a sus propiedades curativas. Manzanas en particular, son ricos en antioxidantes y ayuda en el control del colesterol y la digestión.

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