natural Si usted tiene el colesterol alto, entonces tienen que ser conscientes de lo que puede pasar si se obtiene una arteria obstruida. Depende de la ubicación de la arteria obstruida en cuanto a lo grave que puede ser. Si la arteria que alimenta el suministro de sangre en el cerebro se obstruye, se puede experimentar un accidente cerebrovascular. Dependiendo de la gravedad, un accidente cerebrovascular podría dejar paralizado por el resto de su vida o un accidente cerebrovascular podría ser fatal.If una arteria que suministra sangre al corazón se bloquea, entonces usted podría sufrir un ataque al corazón. No todos los ataques al corazón son fatales, pero todos los ataques al corazón van a dejar atrás algunos daños en el corazón. Sin embargo, si la arteria coronaria izquierda del corazón se vuelve totalmente bloqueada, el ataque al corazón será fatal.So ahora que sabe sólo un par de los peligros del colesterol alto, es necesario pensar en cómo se puede reducir el colesterol y cómo limpiar las arterias de forma natural. Hay alimentos específicos que pueden ayudar a limpiar las arterias. Sigue leyendo para descubrir los tipos de alimentos que debe comer para una arteria naturales cleansing.To limpiar las arterias de forma natural que debe comer una gran cantidad de alimentos de grano entero. Sustituir el pan blanco por pan integral e incluir la avena en su dieta diaria. También debe incluir frijoles, guisantes y otros alimentos ricos en fibra a sus comidas arteria limpieza diet.Other incluir los melones, pepinos, cebollas, puerros y el ajo. Estos alimentos le ayudará a aumentar los niveles de lipoproteínas de alta densidad en su cuerpo. También disminuir los niveles de lipoproteínas de baja densidad. Las lipoproteínas de baja densidad son los que causan que las arterias se obstruya con deposits.It graso es también importante que usted mira a su ingesta de grasas. Usted debe mantenerse alejado de las grasas saturadas y ácidos grasos trans que se encuentran en las grasas hidrogenadas. Estas grasas se encuentran en la manteca, la margarina y la mayoría de todos los alimentos procesados. Asegúrese de leer las etiquetas de todo lo que eat.You también debe aumentar su consumo de productos del mar. Los mariscos contienen un alto contenido de ácidos grasos omega-3 y omega-6 ácidos grasos esenciales. Estos ácidos grasos se han demostrado reducir los niveles de triglicéridos en la sangre y van a mejorar el flujo de sangre a través del body.So si tiene el colesterol alto o está preocupado por conseguir el colesterol alto, es el momento de limpiar las arterias de forma natural. Comience a comer los alimentos mencionados anteriormente y comenzar un programa de ejercicios. También es importante que beba mucha agua. Si lo hace todas estas cosas, es posible que se sorprenda de lo limpia las arterias se convertirá.