Resumen
Después de mucho investigar He tropezado con la rutina de ejercicios Mario López ventaja si está mirando para agregar una pulgada de músculo a su parte superior del cuerpo a continuación, simplemente leyendo porque en este artículo obtendrá un asiento en primera fila y descubrir lo que se necesita para tener un Mario López bodyFortunately para todos nosotros, nos C, un alcanzar resultados espectaculares siguientes estos 3 ejercicios simples de la rutina de entrenamiento de Mario
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Después de mucho investigar he tropezado con la rutina de ejercicios Mario López ventaja si está mirando para agregar una pulgada de músculo a su cuerpo superior y luego, simplemente leyendo porque en este artículo obtendrá un frente asiento de la fila y descubrir lo que se necesita para tener un Mario López body.Fortunately para todos nosotros, podemos lograr resultados espectaculares siguientes estos 3 ejercicios simples de la rutina de entrenamiento de Mario. Simplemente siguiendo algunos de los "secretos de entrenamiento" revelados en este article.And aquí está la cosa, usted no necesita un montón de equipo de ejercicio y olvidarse de anabólicos ste roids.In realidad, estoy a punto de revelar a usted una de de movimientos de los ejercicios más populares Mario que lo hace sobre una base diaria para desarrollar sus músculos del pecho sorprendentes, hombros, brazos y back.The lo sorprendente en lo que respecta al programa de entrenamiento Mario López es el hecho de que consta de una gran cantidad de peso corporal movements.Exactly por qué es tan bueno? bueno, puede hacerlo en la comodidad y conveniencia de su casa. Además, usted no necesita una membresía de un gimnasio costoso o un costoso centro de fitness en casa. Basta con sólo un poco de auto-disciplina, así como el sentido común es todo lo que require.But deja que te aconsejo, que no se va a poner en una buena cantidad de tamaño muscular magra con una nutrición adecuada a cabo. Alimentos como usted probablemente ha dicho varias veces, es sin duda el gas, a engine.Mario López AbsLike muchos individuos de su cuerpo que podría estar buscando tener un piso y arrancó el estómago. Si ese es el caso, y el trabajo cardiovascular son que debe ser parte de su régimen de entrenamiento. Lo bueno de cardio es que se puede hacer al aire libre. Algunos grandes ejercicios cardiovasculares son la natación, montar en bicicleta, estaban tomando una mejor manera jog.The para configurar su programa de entrenamiento, es el uso de tres fases training.Phase 1 es todo acerca de la dieta. Recordemos lo que ya hemos discutido en relación con la nutrición. El esfuerzo por consumir sólo alimentos de su magra. Tales como, salmón, atún, lenguado, carne molida magra 90%, hamburguesas de pavo, hamburguesas de búfalo, claras de huevo, harina de avena, arroz integral y verduras. Estos son sólo unos pocos. Además, asegúrese de que si lo hace comer la fruta que evite "azucaradas de frutas." Al igual, la sandía, las naranjas, etc.Let de llegar a la segunda fase. Ahora vamos a entrar en los ejercicios y rutinas exactas que López utiliza para construir musculares que body.You no van a creer que el primer ejercicio que voy a decirle sobre. Es uno de los ejercicios más populares de Mario para construir el pecho, bíceps y tríceps, y músculos de la espalda. Es ese viejo recurso favorito y militar push-ups.However, no deje de leer ahora, este ejercicio se ha desarrollado más músculo que cualquier otro ejercicio de este tipo. Durante siglos, los actores, artes marciales, y han utilizado el hombre fuerte empuje hacia arriba es la columna vertebral de su culturismo program.You ver López puede hacer más de 500 flexiones y lo hace todos los días! Sigue leyendo y descubrirá cómo usted también puede llegar a 500 o más flexiones por día. E imaginar lo que su pecho, hombros, brazos y espalda se verá así !. Stick con nosotros y vamos a explicar a usted exactamente cómo lograr this.Plus conseguir esto, es posible aumentar la dificultad, así como contribuir a que los músculos serio popout usando flexiones con un simple variante que señalé anteriormente. Estrategia de expertos para los aumentos con todo el PushupsHere para que hagas, obtiene 3 sillas sólo para esta sesión de ejercicios el desarrollo muscular increíble. Esto es exactamente cómo llevar a cabo este trabajo a cabo: 1. Coloque sus sillas, para las manos, aproximadamente dieciocho pulgadas de ancho 0.2. Después de que el lugar de la mano izquierda en un chair3. La mano derecha en la segunda one4. Coloque los pies en la parte superior de la tercera chair.Finally que son buenos para ir! Ahora, usted está listo para conseguirse unos músculos pectorales esculpidos, bombeado bíceps y tríceps, V inclinadas para atrás, más los hombros del tamaño de melón. Al igual que un Olímpico gymnast.Perform varias flexiones de entre las sillas como sea posible. Relax sólo por alrededor de un minuto después de que realizan un segundo conjunto, continuará hasta que no se puede hacer de anymor.It referido como, ejercicio al fracaso. El no implica la etapa en la que no se puede realizar ninguna más push-ups.Relax por un período adicional de dos minutos y, después de que llevar a cabo la tercera y última serie .En el caso de que descubra que éstos sean demasiado fácil (ha) podría colocar un teléfono libro o quizás montón de libros de texto en la tercera silla, el que colocan sus pies sucesivamente.El idea es crear una subida más o menos el veinte por ciento en la elevación. En pocas palabras, necesita que sus pies sobre su hands.After que realizan flexiones de esta manera, exactamente como lo hizo anteriormente, 3 series de cada uno de ellos hasta el fracaso. Y entonces dime cómo se siente el siguiente day.Perform este ejercicio muy simple cada dos días, durante los siguientes 6 semanas. Mantener un registro de cuánto más fuerte, más potente, así como muscular, que se han convertido.