rápida No temas de crecimiento lento; Sólo tenga miedo de pie still.Chinese ProverbWe todos esperan resultados inmediatos. Esto es sólo parte de la época en que vivimos. La comunicación es rápida. La comida está disponible inmediatamente. Las ideas son en nuestras yemas de los dedos. Los nuevos fármacos siempre se están aprobados. Lo que necesitamos pueden ser atendidos de con un correo electrónico, una visita al médico o un paseo por el carril de la salida en McDonalds, o simplemente a la espera de nueva advancement.The de mañana mismo es cierto cuando se trata de nuestros cuerpos. Siempre existe la posibilidad de liposucción. Hay la gente extremas cambio de imagen que nos puede convertir en la revista atractiva, como si durante la noche. Existe la posibilidad de que un dispositivo eléctrico puede causar el equivalente de un millar de contracciones abdominales con sólo enchufarlo. Y, tal vez mañana, allí sólo puede haber una manera de alterar la gene.Moreover grasa, para aquellos que han tenido buenas experiencias con atletismo en la escuela secundaria, no es la memoria de la transformación física que llegó a finales de verano de una seria de levantamiento de pesas. A la luz de todo esto, ¿cómo puede alguien atreverse a insistir en que la aptitud se tardará al menos seis meses - tal vez longer-- para obtener sólo fuera de la tierra La verdad es que a menos que seamos dieciséis ya no somos de alta en edad escolar?. También, a menos que seamos económicamente acomodada, es probable que no se puede permitir una transformación extrema. Que por lo general no están cubiertos por el seguro. Tampoco podríamos despegar sesenta días para pasar por todos los procedimientos. Además, a partir de la presente fecha, no es un quemador de grasa eficaz que arrojar veinte libras por la mañana siguiente. Incluso si lo hubiera, que no es otro que mantener el peso de volver a finales del mes. Y, hasta el momento, no existe un medicamento de genes que alteran la grasa. Tampoco existe la esperanza de que será asequible si, o cuando, se pone approved.Thus, las supuestas respuestas fáciles no funcionarán. Ellos ni siquiera existen. Todo lo que hay realmente es para cualquiera de nosotros es el tiempo y el bueno de un trabajo duro de moda. Eso significa esfuerzo diariamente durante al menos seis meses sin ningún tipo de desviaciones. En otras palabras, lo que se requiere es de seis meses de ejercicio diario, la suplementación adecuada y un compromiso con un bajo nivel de azúcar bajo en grasa, preferiblemente libre de gluten diet.Those son los factores necesarios para hacer cambios graduales. Y, es que estos cambios graduales que debemos realmente se preocupan. ¿Por qué? Porque tienen la gran posibilidad de que en realidad duradera. cambios mucho más rápido dramáticos (en menos de un mes, por ejemplo) son simplemente demasiado duro en todo el sistema y característicamente contraproducentes con una venganza (yo-yo fenómeno.) Es como si una parte de nosotros no quiere ser diferente de estamos. Incluso si insistimos en que queremos ser completamente diferente, que no nos gusta lo que vemos en el espejo, esta otra parte de nosotros es cómodo, complaciente, funcionando de manera adecuada y firme en que todos los demás nos gustaría sólo la forma en que somos . Que nosotros está en un level.At inconsciente a día de hoy más conscientes nivel, estamos esclavizados a las nuevas tablas de tiempo. . Como se dijo antes, estos son el producto de la época en que vivimos Se hace referencia a la gratificación instantánea como - medio por el cual podemos realmente conseguir lo que queremos muy rápidamente. Su prevalencia influye en nuestros sentidos de cuánto tiempo nos dimos antes de decir que no es hace años working.Thirty, nunca fue de esa manera. No había Internet; había muchos menos sitios de comida rápida; cartas y llamadas telefónicas eran la mejor manera de mantenerse en contacto; Este medicamento sólo era vagamente consciente de los procedimientos de físico y figura alteran radicales; nuevos fármacos eran mucho menos frecuentes. En aquel entonces sabíamos que teníamos simplemente permitir que durante algún tiempo antes de los cambios físicos que pasaría. Todo el mundo lo sabía. Pero hoy en día, se different.This es la razón por la que muchos de nosotros tenemos miedo de comprometernos a la aptitud. Hoy en día, creemos que será simplemente tomar demasiado tiempo - una realidad que no debe ser. Por esto, estamos seguros de que todo el mundo estaría de acuerdo. Que nosotros, nuestras familias, nuestros amigos e incluso a la persona en la calle significa. Todos sabemos que esto. Por lo tanto, evitamos entrar en cualquier cosa que lleva más de un corto período de tiempo - algo que nos hace hacer lo que tenemos miedo a la most-- simplemente dejar de fumar, probablemente por la tercera o peor time.What debemos hacer a la luz de todo esto ? Debemos enfrentarnos a nuestro miedo. Esa es la única respuesta. Diciendo que no existe o no existe es un desperdicio de energía. La esperanza de que no siempre va a estar ahí está soñando. Será; Y será en gran parte debido a la época en que vivimos Se niegan a reconocer que esto es lo mismo que vivir en la negación -. algo nuestra época actual ha considerado no sólo es absurdo, pero potencialmente harmful.Therefore, lo que tenemos que hacer es simplemente decir que me tengo miedo de las cosas que toman mucho tiempo y por lo tanto le será negado incluso a tratar en cualquier cosa que podría hacer algunos cambios significativos en el tiempo. El efecto de tal afirmación por lo general es de risa. ¿Cómo pudimos ser tan poco realista? Pero eso es lo que pensamos; y es por eso que la retórica interna solo puede ser suficiente para que nosotros simplemente morder la bala y quedamos con una rutina de ejercicios durante al menos seis meses, si no seis años.El proverbio encima el soporte de todo eso: no debemos tener miedo de ir poco a poco, solamente quedarse quieto. Qué actual, aunque data del siglo VI antes de Cristo. Lo mucho que esto dice acerca de nosotros como seres humanos. Siempre hemos tenido miedo de cambio gradual. Es sólo que hoy en día esto es aún más porque las cosas están mucho mejor temen el cambio gradual no!; Sólo el miedo parado. Así dice el antiguo proverbio. Sin embargo, tal vez, el dicho no es tan útil. Por lo tanto una mejor mejor aforismo podría ser el miedo lo que quiera; simplemente se niegan a dejar que se sostenga que back.For el pensamiento sobre su estancia en ella a pesar de todo orden mi e-libro "Piense y hágase Fit".