Varias personas reconocen que las verduras y las frutas son una opción de comida saludable. Se nos ha dicho una vez y otra vez lo útil que realmente es tener frutas y verduras en nuestra dieta realidad, hay en realidad 3 otros alimentos grasos "" realmente beneficiosos que pueden aumentar la quema de grasa. Usted podría estar gratamente sorprendido una vez que descubrir justo lo que estos alimentos son. - Yemas de huevo ¿Es posible que hemos sido engañados respecto a la grasa y el colesterol en la yema de huevo? La respuesta a esa pregunta es: sí! Las yemas de huevo contienen toda la grasa y el colesterol en los huevos accesible. Yemas de huevo es el hecho de elevar la cantidad de HDL, que es sin duda el colesterol saludable dentro de su físico. Las yemas de huevo son una oferta muy fantástica de minerales y vitaminas. Son una de la limitada variedad de alimentos que son una fuente orgánica de vitamina D. Por supuesto itinerancia gallinas libres que tienen un plan de dieta de los insectos y las yemas de huevo hierba producidos, los cuales han aumentado las cantidades de ácidos grasos omega-3, vitamina E y carotenos. Por lo tanto, es una idea fantástica para comprar los huevos que se suministran de este tipo de gallina y las prácticas agrícolas. Es mejor para los que comen tanto la clara de huevo junto con la yema de huevo. Comer el huevo entero y disfrutar de la función de la quema de grasa de la panza proporcionada por este súper alimento. - aguacates Los aguacates son una segunda comida "graso" que parece tener una influencia saludable en los valores séricos de colesterol en la sangre. Antes y siguientes estudios de análisis reveló que en la sangre analizada después de tener un plan de dieta llena de aguacates durante una semana, la cantidad de lipoproteína de baja densidad (el colesterol malo) habían disminuido, mientras que la cantidad de HDL, (el colesterol saludable) había elevado. Los aguacates son ricos en grasas saludables, el 75% de las calorías en los aguacates se deriva de la grasa. Son una excelente fuente de fibra dietética, rica en vitaminas naturales y antioxidantes. Los aguacates suministran el 60% y suplementos de potasio que los plátanos. Los aguacates pueden ser cortadas o en puré y se ponen en muchos alimentos. Involucrar aguacate en su sándwich, hamburguesas, ensalada o, ¿qué hay de ponerlo dentro de sus huevos en el desayuno? El consumo de aguacates ayuda a controlar el hambre y regular las hormonas quema de grasa dentro de su cuerpo. Comenzar a perder la grasa no deseada más rápidamente, mediante la incorporación de este súper alimento saludable en su dieta. - Hierba-carne de vacuno alimentado ganado alimentado con pasto es mucho más nutritiva para usted personalmente frente a la carne de vacuno alimentado con grano. Casi la totalidad de la carne identificado en los supermercados se proporciona a partir de animales cargados con antibióticos, planteado en la alimentación a base de granos poco natural y engordados con hormonas de crecimiento. Esto crea un animal saludable y la carne que es fácilmente disponible a partir de este animal consiste en la disminución de la pena nutricional. La carne de los animales de ganado alimentado con pasto contiene mucho más ácidos grasos omega-3 y contiene mucho más vitaminas y minerales. carne de vacuno alimentado con pasto es a menudo una fuente de ácido linoleico conjugado, (CLA), que es en realidad una herramienta muscular y la construcción de la quema de grasa valiosa. El precio del ganado alimentado con pasto es en la actualidad más alta que la carne de vacuno alimentado con grano no se olvide, sin embargo, si usted está tratando de mantener una dieta sana es sin duda vale la pena el gasto adicional. Está bien comer mucha más carne de vacuno, la entrega se origina a partir de vacas alimentadas con pasto. No tenga miedo de incorporar estos tres alimentos grasos "" en su dieta.