Nutrición que se aplica a nuestra vida cotidiana significa que tomamos en lo que tenemos que mantener el estado de salud de nuestro cuerpo. La nutrición se ha convertido en una palabra importante gracias a la implicación de la USDA en nuestras necesidades diarias de alimentos, y la participación de la FDA en la determinación de lo que es y no es peligroso para nosotros consume.But lo que es nuestra responsabilidad en el juego de la nutrición? ¿Entendemos lo que nuestros requerimientos nutricionales son, cómo cumplir con esos requisitos, y cómo buscar valor nutricional real en nuestros alimentos? No estoy seguro de que la nutrición se ha abordado con éxito por derecho propio. Oímos la nutrición en relación con la ingesta de vitamina, nuestros cereales fortificados y leche, y en el contexto que necesitamos "valor nutricional" de nuestra elección de alimentos. Pero lo que realmente es la nutrición cuando se aplica a nuestras funciones corporales diarias? Hoy en día, hay que determinar la cantidad de alimento que necesitamos, la cantidad de ejercicio físico que necesitamos, y la mejor manera de lograr esos fines. Las necesidades de calorías, las necesidades nutricionales, las necesidades físicas, y la educación sobre esas necesidades ahora es información que todos debemos entender, al menos tal como se aplica a nuestro individuo self.If va a visitar a su médico, biblioteca o gimnasio local, hay cantidades masivas de la información disponible para ayudar a educar y ayudar a tomar buenas decisiones sobre su salud, sin importar lo que el group.Nutrition edad se refiere a la nutrición de nuestro cuerpo, en nuestra capacidad para mantenerlo sano y funcionando como se supone que debe hacer. Nuestra capacidad de proporcionar el cuerpo con todos sus alimentos necesarios, vitaminas y minerales, por lo que seguimos para prosperar en nuestra vida diaria processes.If se va a tomar una muestra representativa de la población, y comprobar los niveles adecuados de los más utilizados y vitaminas y minerales enriquecidos, es probable encontrar que tan alto como 80% o de la población es deficiente en al menos uno de las vitaminas y minerals.Now, que no suena tan mal, hasta que se detiene a pensar, ¿y si es el calcio ? Una deficiencia de calcio trae en osteoporosis, un deterioro del hueso. Esta enfermedad por sí sola cuesta millones en gastos médicos a la population.Can se ve cómo un poco más la cooperación y la participación de mente abierta en la parte de nuestro campo de la medicina podría resultar en un número mucho menor problemas de salud? También habría proporcionado la población en general con una forma viable de discernir sus necesidades nutricionales, vitaminas y minerales, accurately.So ¿Cómo determinamos que estamos proporcionando las necesidades nutricionales esenciales? Ese conocimiento viene educando a nosotros mismos acerca de lo que son nuestras necesidades individuales, las necesidades de nuestra familia, y luego tomar ese conocimiento y aplicarlo a los alimentos que compramos, que preparamos, y que nuestras familias consume.Quite menudo, nuestra vitaminas y minerales las necesidades son mayores que nuestras necesidades calóricas. En esos casos, nos volvemos a las vitaminas y los minerales fabricados para llenar el vacío. Esta es una parte de nuestras necesidades nutricionales, also.Nutrition es una de las áreas más complejas de adquirir conocimientos acerca útil, porque hay tantos componentes, y porque cada persona tiene sus propias necesidades individuales needs.Women diferir de las de los hombres, y las necesidades de las mujeres de más edad son diferentes de las de una niña. A medida que envejecemos, nuestras necesidades cambian constantemente; Por lo tanto, la educación continua acerca de la nutrición es un hecho de la vida. Las necesidades nutricionales de un paciente cardíaco son diferentes a las de una sana, hiker.Can de mediana edad que se ve la complejidad de la situación ahora? Lo que realmente necesitamos es desarrollar una escala que determina las necesidades nutricionales de nuestro cuerpo a nivel celular, de modo que a medida que envejecemos, ya que nuestros cambios de condiciones físicas, o nuestros cambios de salud, podemos calcular nuestras necesidades, en base a los cambios celulares y contenido en nuestra body.Individuality es la clave para entender las necesidades nutricionales de cada persona, y después trabajar para educar a nosotros es la clave para cumplir con esas necesidades nutricionales. Una buena nutrición debe ser el objetivo último de cada persona viva.