El conseguir listo para el inicio de un nuevo año escolar significa tradicionalmente para ir de compras, ropa y mochilas nuevas crujientes llenos de útiles escolares frescas. Pero, ¿cómo preparar a su hijo mental y físicamente para las exigencias de horarios agitados y tareas sin fin? Ita € ™ s fácil para los niños, ya sea en grado de primaria o adolescentes, de anticipar el inicio de la clase con tanto entusiasmo y un poco de ansiedad. Estos factores de estrés pueden convertirse rápidamente en la sensación de ser abrumado y frustrado como el trabajo escolar y las actividades se intensifican. Ita € ™ s de un ciclo que puede comenzar en el jardín de infancia y continuar directamente a través de la escuela secundaria y más allá. La creación de un plan de juego de bienestar en curso para apoyar a su childâ € ™ s de la salud mental y física óptima puede ser tan fácil como 1, 2, 3. "El cuerpo en crecimiento y cerebros requieren nutrientes específicos para apoyar a su máximo rendimiento. Para dar a sus hijos una ventaja , se puede incorporar fácilmente algunos importantes factores de fomento de la salud en su rutina regular de la dieta ", explica Michele Sevier, doctor en Medicina Natural y asesor independiente a la casa de la nutrición Canadá. Todos sabemos que el azúcar reductor y el pop; deshacerse de los productos refinados y "blancos", como harina, arroz, pasta; y el aumento de la ingesta de frutas y hortalizas frescas, granos enteros y delgado, proteínas de calidad tienen beneficios nutricionales de sonido, sino también clave es asegurarse de que la dieta € ™ s de su childâ es rico en ácidos grasos necesarios sanos fats.Essential (AGE) de ácidos grasos omega -3 aceite de pescado, y en concreto su contenido EPA y DHA, han sido objeto de intensos estudios científicos en el último número de años debido a su vasta extensión de beneficios para la salud. Estas grasas saludables influyen profundamente en el desarrollo general y la salud del cuerpo humano. Ácidos grasos esenciales son vitales para la correcta estructuración y el funcionamiento de todas las células de la body.In en particular, DHA a partir de ácidos grasos omega-3 es un elemento clave para un cerebro sano. Esta grasa estructural importante es compatible con la salud cerebral y del sistema nervioso, la agudeza visual, el estado de ánimo y el sistema cardiovascular. El DHA se requiere en niveles altos para proporcionar los nutrientes necesarios para el funcionamiento óptimo del cerebro, incluyendo la capacidad de aprendizaje y development.Unfortunately mental, la creación moderna y el uso de las grasas naturales modificados, como las grasas trans y los aceites parcialmente hidrogenados, en desplaza los alimentos envasados y preparados el DHA natural en el cerebro, lo que debilita la arquitectura del s € ™ Braina y afectando su comunicación y la actividad eléctrica. Por otra parte, el alto consumo de estas grasas no saludables y la falta en la dieta de pescado graso rico en EPA y DHA conduce a un desequilibrio negativo de ácidos grasos y puede estar directamente relacionado con la hiperactividad, la depresión y otros trastornos del estado de ánimo. Estas grasas de fomento del cerebro son intrínsecamente beneficioso para todas las fases de la vida â € "desde la infancia, niños pequeños, niños, adolescentes y adultos. Con regularidad, agregó el consumo de pescado y /o suplementos de aceite de pescado, ya está disponible en una variedad de formatos de sabor agradable, su familia puede aumentar su vitalidad y el borde â € "y € ™ s que una obviedad. Michele Sevier Biografía: Michele Sevier, DNM, CAD, es un educador y defensor de la salud natural y la curación. Como asesor independiente de Nutrición House, que participa activamente en muchas facetas de la medicina integral, incluyendo la investigación, la formulación de suplementos especializados, y el suministro de soluciones naturales para la salud al público en general a través de Nutrición House 'Pregúntele al experto' servicio. Para obtener más información, visite NutritionHouse.com Sobre el autor:.
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