La pérdida de peso es sin duda un asunto serio para todos!. Siempre tratamos de buscar diferentes maneras para que seamos capaces de lograr nuestros objetivos. Sin embargo, la cuestión es que hay algunas opciones que tenemos que hacer para que podamos cumplirlo en un corto período de tiempo. Los estudios clínicos mostraron que la manera perfecta para nosotros perder 100 libras en un período de 44 semanas es a través de los cambios de comportamiento.
Dr. James Anderson de la Universidad de Kentucky llevó a cabo una investigación de nueve años sobre formas eficaces de la pérdida de peso. Vio el potencial de cambio de comportamiento que permitirá a nuestro cuerpo entre en un período de transición en el que tendremos que cambiar nuestro patrón de dieta, de comer ricos en grasas e hidratos de carbono los alimentos en una dieta alta en proteínas. Estudió 118 personas compuestas de hombres y mujeres que pesan alrededor de 300 libras y más.
Los resultados de su estudio mostraron que un promedio de más de 130 libras se perdieron durante el estudio. En un promedio de 44 semanas esa cantidad de peso se había perdido en los cuerpos de los participantes, y se mostraron satisfechos por el resultado del estudio.
Hacer un cambio de comportamiento para nosotros perder peso es de hecho la respuesta a nuestro dilema. Mediante el establecimiento de nuestra mente que tenemos que actuar y hacer algo, vamos a lograr las metas que nos fijamos en tan sólo un corto período de tiempo. Este proceso es muy efectiva y segura en nuestro cuerpo. No pone nuestro estado de salud en peligro mortal. En su lugar, se le dará a nuestro cuerpo la oportunidad de renovarse a sí misma, que nos da a largo plazo los efectos de pérdida de peso.
El principal beneficio de este proceso no es realmente girando sobre la pérdida de peso. En realidad, es lograr un estilo de vida más saludable en el que vamos a ser capaces de vivir nuestras vidas felizmente con nuestros amigos, familiares y seres queridos. Además, se le dará nuestro cuerpo adicional beneficios para la salud, como por lo que es libre de colesterol, aditivos y productos químicos artificiales que sólo causará problemas a nuestro cuerpo.
Este estudio nos dará la idea de que la forma más eficaz para nosotros perder peso está cambiando nuestro comportamiento y estilo de vida. El efecto de este cambio de dieta es para una base a largo plazo. Usted no tiene que comprar costosos suplementos y píldoras de dieta y también, usted no tiene que someterse a cirugías costosas para usted para lograr el cuerpo que desea. La comprensión de lo que nuestro cuerpo necesita nos darán la idea de que al tomar alimentos saludables, tener una dieta adecuada y un poco de ejercicio, va a lograr la pérdida de peso, eficaz y seguro
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Ahora, es su turno para bajar de peso! Aplicarlo a su estilo de vida y verá la diferencia que traerá a su vida Sobre el autor:
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