Resumen
Patinaje es un deporte agraciado y elegante que requiere precisión y fuerza que tiene la experiencia y de instrucciones de su entrenador personal para perfeccionar su formIf usted es un patinador sobre hielo que comienza , la primera cosa que su entrenador personal va a hacer antes de empezar a patinar sobre hielo en la pista de hielo es comprobar con usted en que sus patines de hielo en forma y se atan correctamente
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de patinaje es una grácil y elegante deporte que requiere precisión y fuerza que tiene la experiencia y de instrucciones de su entrenador personal para perfeccionar su form.If usted es un patinador sobre hielo que comienza, la primera cosa que su entrenador personal va a hacer antes de empezar a patinar en el hielo pista de patinaje es comprobar con usted en que sus patines de hielo en forma y se atan correctamente. Al caminar hacia la puerta de entrada pista, mantenga sus guardias de skate. Tome los guardias del patín de la derecha antes de entrar en el hielo. Para su primera vez en el hielo, se podría caer hacia abajo. Sin embargo, es una buena práctica para saber cómo Fa ll relativamente segura y levantarse rápidamente. Su entrenador personal puede decirle que si tiene que caer, a continuación, caer en su parte inferior es mejor que otras formas de caída. Comenzará a deslizarse hacia delante en el hielo a unos pies con su entrenador personal en espera para la assistance.As un principiante, su entrenador personal le mostrará cómo parar en el hielo utilizando el método del quitanieves. Práctica parar en el hielo empujando los pies separados con los pies ligeramente más anchos en la parte posterior y más estrecho en la parte delantera, en una posición en forma de V ligero para sus pies; y el uso de la parte plana de la hoja de hacer un poco de nieve en el hielo mientras estás parar. Este es el quitanieves parar método en hielo. Parando en el hielo es la cosa más importante que un principiante patinador sobre hielo necesita aprender. Hay una parada de máquina quitanieves se puede hacer con uno o con los dos pies, dependiendo del método que encuentre a ser más fácil. Muchos encuentran que una parada quitanieves de un pie es el método más fácil para stop.After su entrenador personal ve que usted ha dominado la parada quitanieves, su entrenador personal le anime a hacer una vuelta alrededor de la pista mientras se empuja hacia adelante usando feet.Ice alternas -skating puede ser divertido con la instrucción de su entrenador personal, y patinaje sobre hielo es una buena manera de mantenerse saludable y en forma. Algunas cosas que su entrenador personal le puede enseñar, como un principiante, son a patinar hacia atrás, a patinar sobre un pie, y hacer giros o spins.Here es una manera de que su entrenador personal podría describir cómo hacer un giro de dos pies . Al girar a la izquierda, se sentirá como si estuviera girando hacia delante en su patín derecho y al revés en su patín izquierdo. El patín izquierdo tendrá la mayor parte del peso sobre el dedo, y el patín derecho tendrá la mayor parte del peso sobre el talón. El siguiente paso es levantar el pie derecho, mientras que usted sabe que está patinando hacia atrás a la izquierda dentro del borde. Y cuando permanezca hacia delante sobre el patín izquierdo, va a hacer una pequeña vuelta dentro del círculo que le permite estar girando en un foot.Your entrenador personal le indicará que mantenga su estómago para que su saldo es bien mientras lo hace el giro. Y su entrenador personal le dirá a tirar de su pierna derecha en la rodilla mientras le levanta un poco a la izquierda, patinaje rodilla. El mantenimiento de su equilibrio, se puede tirar de sus brazos en su pecho, apoyando los codos hacia arriba. Para salir de la vuelta, sacar hacia atrás en una parte posterior justo fuera edge.There es otro consejo que su entrenador personal le puede dar un giro respecto. Para evitar marearse, fije la vista en un objeto fijo, como por ejemplo un poste en la distancia, al salir del giro. Para obtener mejores haciendo giros, hay que practicar haciendo tan a menudo como sea posible. Para un nuevo impulso, puede extender sus brazos como si estuviera abrazando el tronco de un árbol grande. Y es importante no girar sobre la hoja toe-pick de sus patines de hielo. Siguiendo el consejo útil de su entrenador personal le conseguirá haciendo fantásticos movimientos de patinaje sobre hielo en ningún momento.