A todos nos gustaría a verse mejor desnudo?. Ya sea que significa ser robado y destrozado y lleno de músculos o simplemente perder una buena treinta libras, la salud y la vanidad dicta que nos esforzamos para hacer ejercicio, comer mejor, y cambiar la forma de mirar. Sin embargo, no todos la pérdida de peso es igual, y para muchos de nosotros que puede resultar una trampa mortal. Pensamos que estamos haciendo maravillosamente bien, la escala que nos dice una cosa, y luego voltear los números y nos hemos quedado completamente desanimados y frustrados. ¿Cómo podemos preparar para este tipo de percances, ¿Cómo podemos entender mejor la situación de manera que no se desanime por la línea? La primera y más importante lección que aprender es la diferencia entre el peso y la pérdida de grasa. Cada vez que se sube a la báscula, se ve una figura que es en realidad una combinación de todos los tejidos y el elemento en su cuerpo. Estamos hechos de huesos, músculos, sangre, agua, órganos, el cerebro y todo lo que está encerrado en esa vaina de la espinilla conocido como nuestra piel. Ese es nuestro peso, y eso es lo que nuestra escala nos dice que weigh.However, estamos interesados principalmente en la pérdida de grasa, no músculo. Ahí es donde ser capaz de distinguir entre lo que significa una caída en el peso total. Si sube a la báscula al final de la semana y ve que ha perdido diez libras, lo que eran esas libras? Diez libras de grasa, de músculo, de agua, una mezcla de todos ellos? Aquí es donde la búsqueda de una forma precisa de medir la grasa corporal se convierte en clave. Para lograr esto es necesario determinar cuál de los siguientes métodos funciona para usted, y luego combinar este método con pisar una escala con el fin de distinguir qué es exactamente lo que tiene lost.A gran manera y sencilla para determinar su porcentaje de grasa corporal es a través de la uso de calibradores. Esta sencilla herramienta se puede utilizar para pellizcar la piel se pliega en partes predeterminadas de su cuerpo para evaluar la cantidad de grasa subcutánea está en su cuerpo. A continuación, conectar los números en una fórmula y se escupe su porcentaje de grasa corporal en el camino lejos side.Another sencilla para medir el porcentaje de grasa corporal es utilizar una escala hidrostática que dispara una corriente de electricidad a través de su cuerpo y luego le dice la cantidad de grasa que tiene. Simple y eficaz!