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Por eso dicen chocolate tiene beneficios para la salud

Por eso dicen chocolate tiene Salud BenefitsDoes el chocolate tiene beneficios para la salud en todo? Son pocos los estudios e investigaciones realizadas no hace mucho tiempo sugerido que tiene. De hecho, una gran cantidad de productos químicos que contienen el chocolate se encontró que eran beneficiosos para la salud de las personas. Por lo tanto, lo hace en contradicción con el viejo mito y medias verdades que rodean el dicho de que cualquier cosa que se ve y sabe lo bueno es malo. Los beneficios para la salud son particularmente cierto para el cacao, el chocolate negro, y los alimentos mínimamente procesados ​​de chocolate. Aparte del cobre y magnesio, que ayuda a regular la presión sanguínea y el ritmo cardíaco, que contienen flavonoides, los que también se encuentran en el té verde-alto poder antioxidante. Como usted probablemente sabe ya, los antioxidantes son buenos para la salud, ya que cumplen una serie de beneficios para la salud, tales como las siguientes: - Mejorar la sangre inferior a la presión circulación- estimular los riñones, mejorar digestion- puede ayudar a los pacientes con falta de apetito, cálculos renales y anemia- Mejorar Guardia funciones- endotelial contra los radicales libres y otras moléculas destructivas, que son conocidos para desencadenar el accidente cerebrovascular y enfermedades del corazón. - Baja del corazón deathsFlavonoids relacionados con la enfermedad tienen dos tipos diferentes, los epicatequinas y catequina. La catequina se ha encontrado que es rica en alimentos mínimamente procesados ​​de chocolate y cacao. Esto se sabe que ayuda en la prevención de enfermedades de enfermedades del corazón y, posiblemente, problemas de cáncer. También se ayuda a impulsar el sistema inmune de un individuo, éste también fue descubierto recientemente por los expertos. Las catequinas se pueden encontrar en el triple cantidad en chocolates en comparación con las que se encuentran en el té. Pero a pesar de los beneficios para la salud descubiertos de chocolate, usted tiene que tener cuidado en qué tipo y cantidad de alimentos que consume el chocolate. Como cualquier cosa en exceso puede ser malo para la salud, y que se aplica al chocolate también. La ingestión de altas cantidades de chocolate de todavía puede causar peso y, eventualmente desencadenar una enfermedad especialmente si usted consume el tipo menos saludables del chocolate. Con el fin de evitar las consecuencias desagradables, usted tiene que elegir el tipo correcto de chocolate cuando se consume ya que no todos los tipos son buenos. Por ejemplo, altamente procesados ​​especie de chocolate alimentos tales como las que desempeñan formas dulces y barras tienen altas calorías, el azúcar y el contenido de grasa, por lo tanto, debe evitarse a toda costa. tipos saludables son el chocolate negro, el cacao y el chocolate cualquier otro alimento mínimamente procesados. Esto está en relación con los estudios que demuestran los posibles efectos por el consumo de chocolates efectuadas por los expertos para los grupos de participantes. En un estudio particular, la mitad del grupo comieron chocolate oscuro mientras que el otro chocolate blanco. Uno que se comieron chocolate blanco, no mostraron cambios en la presión arterial, mientras que el otro que comieron chocolate negro, significativamente redujeron su presión arterial sistólica. En otro estudio llevado a cabo la Universidad Estatal de Pensilvania, un grupo diferente de los participantes recibió dieta baja en grasas, excepto que la mitad recibió merienda alta en carbohidratos y la otra barra de chocolate bajo en grasa que se consume durante un determinado periodo de tiempo. Los dos grupos divididos no mostraron diferencia en los niveles de colesterol malo o LDL después. Sin embargo, los que comieron barras de chocolate sí mostró aumento de los triglicéridos, un tipo de grasa en la sangre de riesgo cardíaco, y colesteroles bueno o HDL. A partir de estos estudios, se demostró cómo el chocolate realmente puede ser un buen alimento de la dieta. Sin embargo, tenga en cuenta que los participantes sólo fueron alimentados en cantidades mínimas de chocolates, por lo tanto, todavía no se aconseja consumir este dulce más de lo que se requiere para que usted tome. También, recuerde que debe evitar los alimentos de chocolate que son ricos en aromas artificiales, con los productos lácteos y azúcares. Recuerda esto: cuanto menos que se procesa, más que los beneficios para la salud que obtendrá de chocolate de
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