Mucha gente compara la palabra dieta con reducción de calorías. Como la mayor parte de la dieta de marketing está dirigido a ofrecer a los clientes con soluciones bajas en calorías, esto es comprensible. Esta forma de pensar, aunque es enormemente equivocado. El simple hecho de que cualquier nutricionista puede verificar es que todo el mundo está en una dieta. Incluso las personas que no desean o no necesitan, para caer unas cuantas libras están en una dieta, al igual que las personas que están aumentando su peso. Hacer dieta no tiene nada que ver con la reducción de calorías, y todo que ver con las opciones de calorías. La categoría de la dieta que te encuentras está fijado por los alimentos que realmente la verdad sea dicha eat.If, al sistema digestivo y los intestinos, una barra de chocolate y un tallo de apio no son vistos como la comida chatarra ni alimento de la dieta. Ambos son vistos como una simple comida. Las células de grasa se producen por la reacción rápida de la glucemia que se puede atribuir a la torta de la taza. En los otros alimentos como el apio mano no va a causar la reacción glucémico similar. Independientemente de la reacción generada por los alimentos que consume su cuerpo no categorizar las dos formas diferentes de alimentos en los diferentes tipos de basura o dieta de alimentos. De hecho, todo lo que el cuerpo ingiere, se trata de utilizar de la manera más efectiva que fuera can.The mundo de la publicidad, el marketing y los planes de dieta está plagado de la dieta plazo. Como resultado, las dietas son capaces de ser catalogado de entonces en 2 grupos: deliberadas o accidentales. La dieta deliberada a menudo se puede utilizar para perder y ganar, además de mantener el peso dependiendo de los requerimientos individuales específicos. Normalmente, las personas que utilizan el término general "dieta" referimos directamente a la dieta deliberada. Esto está en contraste con el otro tipo de dieta que se conoce como la dieta 慳 ccidental? Las dietas no tienen ningún accidentales requisitos, y marchan a un simple canto:?? comer cualquier cosa, siempre, y el cuerpo pueden cuidar de itself.However, a pesar de que uno puede encontrar 2 términos para dietas deliberada y accidental hay un denominador común que las unifica los dos: la proteína. Ya sea deliberada o accidental, todas las dietas necesitan proteínas. La proteína, y por lo tanto los aminoácidos que constituyen la proteína, son necesarias para la vida misma. Directa o indirectamente, la proteína se basó en gran medida por cada sistema dentro de nuestro cuerpo. Como proteína regula las hormonas enfermedades graves como la depresión o la ansiedad pueden ser conectados directamente hacia y provocados por la deficiencia del cuerpo de la proteína o su incapacidad para enriquecer su sistema neurológico con este macronutrient.Nevertheless esencial para todos aquellos con una dieta - y eso incluye a todo el mundo - la necesidad de proteínas es más pragmático. Varias dietas deliberadas, como la de Atkins? Dieta y la dieta South Beach? Restringen los hidratos de carbono, mientras que otros prohíben las grasas. La proteína es el vínculo común entre todos los programas de la dieta nutricionalmente sonido. Sin embargo es también el eslabón perdido? O bien, es la proteína de fácil acceso y de fácil presente dentro de los alimentos que generalmente tienden a comer? La verdad es que los bocadillos y comidas americanas a granel están en proteínas que carecen de actualidad. En realidad, 6 de los 10 mejores alimentos que se consumen en los EE.UU. están perdiendo proteína completa y, además, todos los 10 de los aperitivos más popular dentro de los EE.UU. son deficientes en proteína. Esta escasez de proteína dentro de la dieta americana se refiere tanto a la cantidad absoluta de la proteína, que se recomienda para tener un mínimo de 50 gramos por día, y el tipo de proteína también. La "proteína completa" que consiste en los 19 aminoácidos es de lejos el más saludable de proteínas. curiosamente la gente que se están comiendo la cantidad recomendada de 50 gramos de proteína al día de hoy todavía no podrían estar consumiendo proteínas completas. Como tal, estas personas están sufriendo por lo general sin darse cuenta de algún tipo de desnutrición proteico, y experimentan síntomas que incluyen somnolencia, problemas digestivos, trastornos emocionales, y diferentes efectos fisiológicos adversos. Un nivel adecuado de proteína completa debe estar presente en cada comida, independientemente de la régimen de dieta, para lograr una dieta equilibrada. Esto, por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo para la mayoría de la gente con poco tiempo disponible. Lamentablemente, estas personas son mucho más que el tiempo muerto de hambre; que están muchas veces mueren de inanición macronutrientes, como well.In un esfuerzo para cumplir con las necesidades de proteínas de los consumidores ocupados, personas que hacen dieta, los diabéticos, los estudiantes y otros Protica investigación, un fabricante con sede en Pennsylvania, ha desarrollado una bebida de proteína. Profect? Es una bebida complicada que proporciona 25 gramos de proteína en menos de tres onzas fluidas. El producto está envasado en un vial en forma de tubo de ensayo irrompible que permite que se consuma en dos o tres segundos. Profect, comparable a un complejo multivitamínico, podría utilizarse para enriquecer una comida con un 50% de los EE.UU. IDR de proteínas y también el espectro completo de vitaminas solubles en agua y puede tomarse justo antes de un aperitivo o incluso una meal.An "con las manos calorías "aperitivo se puede convertir en una comida completa mediante la utilización de PROFECT. Su perfil de macro y micronutrientes llena el vacío nutricional que se encuentra en la mayoría de las comidas y refrigerios. Esto se hace mediante la combinación con los hidratos de carbono y grasas normalmente presentes en la mayoría de los alimentos y completando así el 憂 trifecta utritional? Que el cuerpo necesita para nourishment.Of supuesto, esto es sólo el primer paso. Una dieta muy nutritiva debe también entender cómo comer adecuadamente los demás miembros del reino de macronutrientes, incluyendo las grasas y los hidratos de carbono. En un esfuerzo por lograr una salud óptima es fundamental poseer un entendimiento sobre cómo se puede comer hidratos de carbono y grasas correctamente, ya que casi todas las dietas giran en torno a la fluctuación de los dos macronutrientes. Sin embargo, que las grasas y los hidratos de carbono, que reinar? Cuáles añaden peso, y cuáles de ellos realmente ayudan a nuestro cuerpo la función del metabolismo 抯 de manera más eficaz ?. Las resoluciones a estas preguntas probablemente forman la piedra angular de la dieta por varios individuos y suelen ser reveladora para un montón de personas que hacen dieta también. Las respuestas son parte de la segunda mitad de este artículo de dos partes titulado 'La Ley de Equilibrio Macronutriend'. Si usted no tiene un hipervínculo a la siguiente artículo, usted encontrará que 慣 ejercicio de equilibrio de macronutrientes en el sitio Protica 抯 en http://protica.com/Protica_Publications.htmTop~~number=plural 10 La mayoría de los alimentos populares en EE.UU. Fuente: http: //tigerx.com/trivia/foods.htm1) Productos frescos y procesados Vegetables2) leche y Cream3) Harina, Pan y cereales productos4) de carne, aves y Fish5) azúcar & Otro Sweeteners6) Fruit7) Potatoes8) Aceites y Fats9) Eggs10) hielo Cream & Frozen YogurtTop 10 bocados más populares en EE.UU. Fuente: http://tigerx.com/trivia/snacks.htm1) Bars2 chocolate) Patatas fritas y Pretzels3) Cookies4) que no es chocolate Bars5) Gum6) Lleno Crackers7) Nuts8) Mints9 ) Granola Bars10) Galletas