Usted ha escuchado sin duda el dicho,? Eres lo que comes ?, ya que por lo general se refiere a animar a la gente a ser más conciencia de la salud y realmente considerar cada comida antes de que entre en la boca! En Estados Unidos, de hecho, un comercial de una popular marca de barras de cereales en realidad representa la gente que camina fuera de tiendas de donuts y panaderías en los trajes de los alimentos que se ordenó para el desayuno, y por supuesto, todo el mundo se quedó mirando a la persona en forma de rosquilla entrar en la oficina . La idea detrás de la frase,? Que es lo que come ?, es si no quiere ver como se come rosquillas cada mañana para el desayuno y la comida rápida para la cena cada noche, usted necesita comer más sano.
Alrededor del mundo, los países tienen sus propias recetas especiales y hábitos de cocina que contribuyen a la salud general de los habitantes de los países. Obviamente, no son comedores saludables y no saludables dentro de cada país, pero existen estadísticas de cada país que demuestran que algunos son simplemente más saludables que otros, sobre la base de los tipos de comidas que consumen de forma regular.
A medida que más países están empezando a incluir recetas de otras partes del mundo en su propia planificación de las comidas, las estadísticas de los países de salud basados en los hábitos alimenticios se comenzaron a transmitir esos cambios. Por ejemplo, los países asiáticos que en el pasado sólo comían carnes rojas vez en cuando, aproximadamente una vez al mes, están empezando a incluir más carne en sus dietas como aceptan recetas más occidentalizadas, y el número de personas que tienen cáncer y la diabetes en estos países son comenzando a aumentar en correspondencia con el cambio de sus hábitos alimenticios típicos
la comida es una necesidad para vivir.; la gente necesita los nutrientes y vitaminas de los alimentos que comemos para sobrevivir, pero la comida sin duda se ha convertido en mucho más que un medio de supervivencia para la mayoría de la gente. Si bien debemos ser? Comer para vivir ?, la mayoría de nosotros 'vivir para comer ?! Esto es probablemente debido a la disponibilidad de comida- se puede conducir a través de cualquier barrio y pasar a un restaurante de comida rápida, tal vez incluso con una unidad THRU- lo que significa que nunca tendrá que salir de su coche para pedir y recibir una comida completa. Las tiendas de comestibles están llenos de las necesidades de verduras, frutas, carnes y productos lácteos productos- pero también tienen pasillos y pasillos de grasos, los artículos no alimenticios como papas fritas, galletas y otros aperitivos que ofrecen poco más de calorías a nuestra dieta.
Así que la próxima vez que usted está haciendo compras para la comida, recuerda la frase,? que es lo que come ?, y concentrarse en la compra de productos que van a contribuir a las necesidades de vitaminas y nutrientes que componen nuestra? comer ¿vivir? mentalidad, en lugar de simplemente llenar su carrito de la compra con las cosas que puede que les encanta comer. Por supuesto que puede encontrar recetas que están llenos de sabor y gustos que son saludables para usted, también. Mira a otras comidas nacionalidades para ideas de alimentos, y la búsqueda de recetas en línea y comprar libros de cocina o en la cabeza a la biblioteca para un libro de cocina para despertar nuevas ideas para las comidas que son saludables y deliciosas!
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