Uno de los cambiadores de juego más dramáticos en la mejora de su salud es muy simple, y es gratis. De hecho, puede ser el paso más importante que puede tomar para hacer varias mejoras en la salud fenomenales. ¿Qué es?
En pocas palabras, esto se llama un alto a todos los refrescos, ya que prácticamente todos ellos están cargados de cantidades tóxicas de azúcar o edulcorantes artificiales. El agua carbonatada azúcar que has estado aferrando es más tóxico para su salud lo que nunca imaginó.
El problema que muchas personas tienen con el abandono de sodio es que sienten que tienen que abandonar el sabor. Algunas personas acostumbradas a beber gaseosas o grandes cantidades de jugo se quejan de que el agua potable es "aburrido". Si bien es cierto que el agua es la bebida más saludable, todavía se puede disfrutar de una bebida sabrosa que es bueno para ti, también.
Si usted es serio sobre el desarrollo de un estilo de vida más saludable, es posible que el té de hibisco una refrescante alternativa
La alternativa perfecta a la resistencia al agua:. té de hibisco
Se cultiva principalmente en climas más cálidos como el sureste de los Estados Unidos, hibisco o Hibiscus sabdariffa, de la familia botánica Malvaceae, también se conoce como Roselle. Eso es apropiado ya que muchos de sus grandes flores exóticas, son rojo vibrante con un tinte de color rosa.
La parte del cáliz de la flor es lo que se seca para hacer un estupendo té de color rubí, con más de 200 variedades. Especialmente en climas cálidos y secos, es deseable para su enfriamiento, cualidades calmantes. También conocido como "té amargo", que tiene un sabor agradablemente agudo, similar a la acidez del arándano.
té de hibisco era una bebida de elección para los faraones egipcios en el antiguo Egipto. De hecho, muchas culturas, incluyendo los del Caribe, México, China, África y Europa, cultivan y utilizan el té de hibisco, no sólo por su sabor sino por sus propiedades medicinales.
té de hibisco no suele ser en la mayoría de estantes de las tiendas o incluso fácil de encontrar en las tiendas de salud alternativos. Sin embargo, se pueden encontrar 100 por ciento de té orgánico certificado USDA hibisco, si desea que el té helado o caliente, en línea. Asegúrese de elegir una variedad que proviene de una fuente confiable.
Las bolsitas de té son sin duda el método tradicional de preparación, pero la tecnología moderna ha hecho extractos de hibisco disponibles a través de una tecnología de bomba sin aire, que protege el líquido resultante de la oxidación de la exposición al aire.
Sólo unas pocas bombas en su vaso o taza son todo lo que necesita para un sustituto refrescante para un vaso normal de agua, y esta bebida saludable es muy lejos de las sustancias tóxicas ingeridas cuando se consume un refresco.
Beneficios para la salud tradicionales y modernos de té de hibisco
ricos en vitamina C, minerales y antioxidantes, té de hibisco ha sido reconocido tanto en principios de la tradición y la ciencia moderna como un remedio para calmar los trastornos nerviosos, el tratamiento del insomnio , problemas cardíacos moderados, disminuyen la inflamación y acelerar su metabolismo. Pulpa de las hojas se ha utilizado para hacer cataplasmas para heridas.
Recientemente, los científicos nigerianos considerará hibisco mejor que una farmacéutica líder en la reducción de la presión arterial. En el estudio, 1 75 participantes con hipertensión leve a moderada fueron colocados aleatoriamente en tres grupos, cada uno recibiendo una dosis diaria de hidroclorotiazida (un medicamento de prescripción), hibisco (SA) o un placebo.
"
Hibiscus sabdariffa
era un agente antihipertensivo más eficaz que la HCTZ en leve a moderada nigerianos hipertensos y no causó un desequilibrio electrolítico. SA mostró mayor duración de la acción en comparación con HCTZ y la reducción en el suero de Na + (sodio) puede ser otro mecanismo antihipertensivo de acción de (hibiscus) ". 2
se utiliza en un poco de té comercial mezclas, incluso en los EE.UU., hibisco puede bajar la sangre presión de
sin efectos secundarios, España y además, tiene beneficios residuales. El uso de té de hibisco para afectar "incluso pequeños cambios en la presión arterial ... cuando se mantiene con el tiempo, se reduce el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque al corazón." 3
Un estudio de hibisco reconocido por sus propiedades antioxidantes y protectoras del hígado antocianinas . Probado en células cancerosas humanas, se encontró que este compuesto para provocar la apoptosis, o muerte celular en la leucemia cells.4
Sin embargo, otro comentario relacionado extractos de hibisco con la protección del hígado y la prevención de la obesidad y el hígado graso enfermedad.5 lo largo de la mismas líneas:
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resultados estadísticos mostraron un 11,2 por ciento disminución de la presión arterial sistólica y un 10,7 por ciento de disminución de la presión diastólica en el grupo experimental de 12 días después de comenzar el tratamiento ( té de hibisco), en comparación con el primer día.
la diferencia entre las presiones arteriales sistólica de los dos grupos fue significativa, al igual que la diferencia de las presiones diastólicas de los dos grupos. "6
¿Cuál es el problema con soda?
Si usted es un bebedor de soda, hay varias razones por las que debe buscar una alternativa, especialmente si no estás sin embargo, vendido en pegarse a agua corriente para el refresco.
Las bebidas estadounidense promedio un promedio de 57 litros de refresco al año, 7 lo cual es un error grave de salud. El azúcar y los edulcorantes artificiales se llaman "tóxico" porque están vinculados a las crecientes tasas de obesidad y enfermedades crónicas.
Uno otros problemas de salud causados por el artículo 8 que figuran el consumo de refrescos. beber refrescos:
✓ Contribuye nutrición cero
✓ Aumenta la enfermedad cardíaca, el cáncer y la diabetes tipo 2 el riesgo
✓ Resulta azúcar a grasa en el hígado
✓ aumenta drásticamente la grasa del vientre
✓ Causas resistencia a la insulina
✓ está relacionado con un mayor riesgo de demencia
lo que es peor que la soda regular, refresco de dieta, incluso si se trata de "calorías exento ", también se ha relacionado con
aumento de peso
. De hecho, si nos fijamos en un estudio clínico de pruebas de que las bebidas de dieta o alimentos ayudan a perder peso, usted no encontrará fácilmente. Esto se debe a la soda de dieta provoca aumento de peso más que si la gente bebía refrescos a secas!
La investigación muestra que el consumo de bebidas de dieta puede aumentar las enfermedades del corazón, infarto de miocardio y el riesgo de ictus en mujeres posmenopáusicas sanas de otro modo, una universidad del estudio de Iowa reveló . Los que consumen más de una al día son 30 por ciento más probabilidades de tener un evento cardiovascular y un 50 por ciento más probabilidades de morir de enfermedad.9 relacionada
Algunas compañías de bebidas están cambiando hasta ingredientes de sus bebidas, como el aspartamo , porque la gente está empezando a entender lo perjudicial que es, ya que está vinculada a problemas como la depresión, dolores de cabeza y trastornos del estado de ánimo.
¿Cuál es el problema con fructosa?
Si se pregunta por qué es tan importante reemplazar sodio en su dieta con una opción más saludable como el té de hibisco o agua, un 50 por ciento de azúcar regular es fructosa, una de las sustancias más insidiosos, salud-destructiva que puede consumir. Es un agente proinflamatorio muy potente que acelera el envejecimiento, y eso es sólo uno de los problemas.
¿De qué otra fructosa destruir su salud? Fructosa actúa como un disparador, la activación metabólica de un "interruptor de grasa", que puede ser agradeció por contribuir a la epidemia de obesidad que es tan omnipresente en los Estados Unidos y en todo el mundo. La fructosa es un importante contribuyente a muchas enfermedades como:
Diabetes
Las enfermedades del corazón
Cáncer
enfermedad de Alzheimer
¿Está listo para lograr una salud óptima? Hay otro problema molesto
Cuando se trata de la salud de las personas que amas, animándoles a beber agua pura y dejar los refrescos y jugos es una de las mejores cosas que puede hacer. Este es un buen consejo para su propia salud, así.
Has leído bien. El jugo es otro culpable molestos en la lucha para una buena salud. El jugo de la razón se ha convertido en un problema es que la mayoría de la gente ve la fruta y zumo de ser tan saludable como agua potable. En cantidades moderadas, fruta entera puede ser saludable para algunas personas, pero es mejor evitar el zumo de fruta.
Frutas
jugo de
normalmente contiene concentraciones muy altas de fructosa, lo que hará que la insulina se disparen y puede contrarrestar los beneficios de los antioxidantes que contiene. Estudios previos ya han demostrado que el consumo de grandes cantidades de jugo aumenta dramáticamente el riesgo de obesidad.
En la compra de zumo de fruta comercial, es necesario comprobar la etiqueta, ya que muchos jugos de frutas contienen jarabe de maíz alto en fructosa y sabores artificiales, además de zumo de fruta concentrado. Pero incluso el zumo de fruta recién exprimido puede contener alrededor de ocho cucharaditas llenas de fructosa por 8 onzas de vidrio y es mejor evitar.
¿Qué hace que los productos de zumo poco saludables
Uno de los primeros problemas que se puedan comprar jugo en el supermercado es que ni siquiera podría contener 100 por ciento de fruta.
jugo real contiene pectina, que se une a la de origen natural metanol presente en la fruta. Cuando se come la fruta fresca, la pectina agarra el metanol y le impide absorberla. Sin embargo, cuando se come o bebe frutas procesadas o jugo de fruta que ha sido comercialmente embotellada, la pectina y el metanol se disocian.
Cuando la pectina de la fruta natural y zumo de fruta se obliga a metanol, un alcohol de madera que se sabe que veneno para su sistema metabólico, el metanol se elimina del cuerpo. Pero jugo de frutas en su peor no sólo contiene cantidades peligrosas de metanol más tiempo se coloca en el estante, pero también hace que el metanol para disolver en el jugo como el proceso de disociación continúa.
Una de las referencias más notables a metanol es en relación a los alcohólicos que lo utilizan como un sustituto barato cuando no pueden permitirse el auténtico, que destruye sus sistemas de muchas maneras. Es por eso que NutraSweet, también conocido como el aspartamo, es tan tóxico para el sistema: Contiene metanol.
té de hibisco: Un Sanador Natural History
Para una opción mucho más saludable a los refrescos y zumos de frutas, los estudios muestran que bebe té de hibisco es una buena opción. Incluso puede ser más beneficioso que el té negro. Además de ser naturalmente "descafeinado", sino que también ayuda a respaldar la memoria y la concentración, y puede ayudar a mantener los cálculos renales se desarrolle. Como dijo un sabio chino sabio una vez, "Beber una taza diaria de té seguramente hambre perfumador."
5 Beneficios adicionales de hibisco Extraer
Los polifenoles son compuestos vegetales reconocidos por su prevención de enfermedades, propiedades antioxidantes y anti-envejecimiento, y el extracto de hibisco es una fuente potente. La investigación ha demostrado que el extracto de hibisco se ha utilizado "de manera habitual y efectiva ... en medicinas nativas" en contra de la presión arterial alta, diabetes, hígado y disorders.10 Hasta la fecha, la variedad de estudios que muestran beneficios para la salud de extracto de hibisco son impresionantes e incluyen:
Los posibles efectos contra el cáncer: La investigación ha demostrado que los extractos ricos en polifenoles de hibisco muerte celular inducida por el extracto de hibisco carcinoma gástrico cells.11 humano también ha inducido la muerte celular en la leucemia humana células.12
beneficios antioxidantes: La investigación reveló que el consumo de extracto de hibisco mejora el estrés oxidativo y la reducción potencial antioxidante sistémico en estudio participants.13 El estudio también encontró una "alta biotransformación" de los polifenoles HSE ingeridos, lo que sugiere que los compuestos están en una forma altamente biodisponible .
los cálculos renales y la protección del hígado: Un estudio encontró que el extracto de hibisco tiene actividad anti-urolithiatic, lo que significa que puede ayudar a reducir la formación de riñón stones.14 también se ha demostrado que ayuda a proteger el hígado contra químicamente inducido daños en fish.15
Diabetes: promesa extracto de hibisco siquiera ha demostrado para prevenir: extracto de hibisco se ha mostrado prometedora para la mejora de ambos perfiles pressure16 sangre y de lípidos en sangre en las personas con diabetes.17
El síndrome metabólico y el tratamiento del síndrome metabólico, con un estudio que la búsqueda de una dosis diaria de extracto de hibisco para sólo un mes en mejoras de la glucosa, el colesterol y los niveles de triglicéridos, así como mejoras en la resistencia a la insulina en personas con metabólica syndrome.18