Resumen
La obesidad abdominal o grasa del vientre es la congregación de grasa en la región del abdomen Esta grasa del vientre no sólo aumenta el tamaño de la cintura, pero también lo hace propenso a las enfermedades cardíacas
Contenido Completo
abdominal obesidad o la grasa del vientre es la congregación de grasa en la región abdominal. Esta grasa del vientre no sólo aumenta el tamaño de la cintura, pero también lo hace propenso a diseases.Causes cardíacos de la obesidad abdominal: La principal causa de la grasa del vientre es la diferencia entre lo que consume y la cantidad que usted utiliza. Medio ambiente y la herencia también se cree que son las razones detrás de la obesidad. La obesidad abdominal se asocia con una alimentación a granel y un estilo de vida poco saludable. Algunas enfermedades crónicas y hipercortisolismo (Down o el síndrome de Cushing) también están asociados con la grasa del vientre. Abdom grasa inal podría ser el resultado de effects.Diagnosis secundario de un medicamento: El diagnóstico de un problema de la grasa del vientre no es difícil y puede ser fácilmente identificado por echar un vistazo de cerca al cuerpo desvestido. Si una gran cantidad de grasa se acumula en la región central de su cuerpo, las posibilidades de obesidad abdominal son más. Un médico también le puede informar mediante la medición de la cintura. Debe ser menos de 40 pulgadas en hombres y menos de 35 pulgadas en mujeres. Es más preciso que averiguar el IMC de su body.There hay cura milagrosa para la grasa del vientre. Las dietas restringidas complejos, que requieren el conteo de calorías y grasas monoinsaturadas en todas las comidas están destinados al fracaso. Comer un poco menos, ejercer un poco más. Reducir la ingesta de grasas y reemplazar algunos, o mucho, de sus grasas malas con MUFA. Pero hacerlo de forma gradual, hacerlo con sensatez, hacerlo durante los long-term.Is posible perder peso en el vientre? Sí! Al igual que la grasa en cualquier otra área, la grasa del vientre también se puede reducir. La obesidad no es una condición durante la noche y no se puede perder en una noche tampoco. Usted debe controlar su dieta sobre una base regular. No vaya para los programas de dieta de choque ya que es perjudicial para el cuerpo y hacer que su cuerpo más gordo, una vez que no se siguen anymore.What comer para bajar de obesidad abdominal alimentos ricos en fibra:? Si se quiere evitar la grasa del vientre, jugar un truco con tu estómago. Comer alimentos que son ricos en fibra como el cerebro envía señales a su estómago que no se puede comer alimentos ricos more.Protein: Los alimentos que están llenos de proteínas juegan un papel importante para evitar la grasa del vientre. Se debe a que las proteínas ayudan en la construcción de músculo. El músculo más que su cuerpo tiene, más se va a utilizar la energía que no se acumulan, lo que conduce a la formación de grasas fat.Healthy: Las grasas saludables son también necesarias para deshacerse de la grasa del vientre. Esto se puede encontrar en el coco, aceitunas, aceite de semilla, y seafood.Is ejercicio necesario para bajar la obesidad abdominal? Si usted quiere perder la acumulación de grasa en el abdomen, lo que debe actuar. En el ejercicio de mover el cuerpo en diferentes direcciones que hace que el trabajo muscular. Este movimiento muscular utiliza la grasa que ya se acumula y usted comenzará a perder peso en poco time.What se debe beber para perder la grasa del vientre? El agua y la leche son excelentes para la reducción de grasa. Trate de evitar las bebidas con gas y con gas por completo, ya que tienen alta cantidad de calorías.